30天自律计划时间表怎么安排 必须要坚持早睡早起
一个人养成一个好习惯，大概需要21天，所以，想要做一个生活自律的人，不妨制定一个30天自律计划时间表，来尝试一下 。
不过，30天自律计划时间表要根据每个人的不同身份和职业来制定，具体时间怎么安排，因人而异 。
但是要注意，30天自律计划时间表中，必须要坚持早起早睡，让自己的时间都用在有意义的事情上 。
有人会说，我真的很想早起，从早上六点到八点，闹钟就定了十多个，但还是起不来 。首先，定了这么多的闹钟，早上肯定能被吵醒 。没有自律的人醒来倒头再次睡去，而自律者选择起来跑步、看书 。
【30天自律计划时间表怎么安排 必须要坚持早睡早起】两者差别在于，前者只是嘴上说说，其实心里已经为自己起不来找到了上千个理由，一次一次的选择原谅自己 。
而自律者，设定目标后就坚定执行，没有任何的理由 。设定目标要早起，排除一切万难都会早起，就算是昨晚凌晨3点才睡，第二天也一样会早起 。
坚持自律时，一次只设定一个目标 。目标越小，越是可量化的，便越容易成功 。设定目标后，便要牢牢地记下，一刻都不能忘 。
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