由多囊导致的肥胖，怎么减肥 多囊卵巢综合症是比较常见的疾病，大部分多囊卵巢患者都比较肥胖 。 对于多囊的患者，如果能够控制体重，对于疾病的治疗也是有帮助的 。 这类患者的减肥方法，其实还是正常的饮食，合理的运动 。 改掉之前不好的饮食习惯，少吃口味比较重的、比较油腻的、比较甜的食物，甜的水果也要少吃，每天少吃多餐，每餐不要吃得过饱，饮食方面建议全面均衡，不要暴饮暴食，另外要适当的进行运动 。 一般通过饮食和运动，大部分的患者体重能够下降 。
多囊卵巢综合症怎么减肥？ 据研究发现，在如今患多囊卵巢综合征的人群中，胖多囊的人数占到了约50% 。 若胖多囊女性将体重减少5%，则有部分人是可以恢复排卵的，而当体重减少到10%，不仅血液中的胰岛素水平会明显下降，就连排卵几率都可以提高到50% 。 因此，减重对于患多囊卵巢综合征的女性孕育是非常重要的 。
各位好，我的名字叫做多囊卵巢，对！没错！上述所讲的内容说的正是我自己的事情，我今天来呢，是因为许多的多囊患者都对我进行了吐槽，说由于我的缘故，导致她减肥的过程不仅困难而且还经常是无用功，所以就想问问我，到底对施了什么“巫术”，让她在患上多囊卵巢综合征后，减肥会如此困难？
对此我真的想告诉各位，关于多囊人群减肥困难这事儿，其实是你们的“通病”，你们要知道胖多囊患者能真正减肥成功的只有总人数的一成，也就是说有90%以上的胖多囊患者都减肥失败了，所以在这方面你并不是一个人！
听我这么说完，是不是心里会好受些呢！但是也千万不要松懈哦，毕竟若想顺利治愈我们多囊卵巢综合征然后成功怀上宝宝，那减肥绝对是你的一条人生捷径！
其实，胖多囊患者减肥说难也并不是很难，之所以会减肥失败，究其原因主要是因为你们在减肥过程中产生的三个误区导致的，如果能够了解并给予足够的重视，那你的减肥受孕之路则将会畅通无阻 。 接下来就让我给各位一一点出来：
①将普通的减肥方式套用在多囊减肥上
“管住嘴迈开腿”对于这个说着容易但做到却异常困难的减肥方法，想必各位并不陌生，但这种方法只是应对普通的肥胖，对于胖多囊患者那就不一定管用了，要知道肥胖、高雄激素以及高胰岛素可是我们多囊卵巢综合征的“病三角”，三者之间是相互作用相互影响的，
所以除了要大量消耗热量外，也要注意改善高胰岛素血症以及高雄激素血症 。 因此，千万不要一味的少吃多运动，只有吃得对、吃得饱，注重饮食结构的科学配比才是正确选择 。
②一味地节食
节食减肥想必大多数女性都应该尝试过，先不提这种方法对会不会影响健康，若单论减肥效果，则只要你能坚持，那效果绝对是非常明显的 。 但是若你敢用这个方法对付我们多囊卵巢，那我们就敢让你越减越肥！
因为当你减少摄入降低脂肪合成量时，你的身体会误以为在“闹饥荒”，所以就自动开启了“节能模式”，此模式下身体会加快脂肪囤积，进而引发甲状腺激素下调、肌肉分解以及基础代谢率下降等情况，而在这一系列操作的影响下你就成为了“易胖体质”，在加上我们多囊卵巢的影响，嘻嘻~结果你懂~
因此，一味地节食绝不是胖多囊患者减肥助孕的好办法，在日常的饮食上，各位胖多囊患者应该以清淡为主，食用一些高蛋白、低糖低脂低热量以及高纤维饮食，保持营养的全面均衡哦 。
③心理压力
总有一些胖人会说，肥胖是不会给我带来压力的，但实际上当你带着肚腩准备去游泳、去海边、去约会以及去玩有体重限制的游乐设施时，你真的能特别坦然？没有一点压力么？若说你仍说没有压力，那我只能说你还不够坦诚，因为只要存在肥胖，那么心理压力就一定存在，只是有多有少罢了 。
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