消瘦型糖耐量异常怎么办？_糖耐量异常 糖耐量异常(1CT)从前叫做化学性糖尿病 。 因为有部分人的血糖可能转为正常，所以不能说他们就是糖尿病人 。 但长期观察结果表明，他们比正常人容易发生糖尿病，且其高血脂、高血压、冠心病、脑血管病的发病率较正常人为高，一般没有临床症状 。 糖耐量异常者其血糖水平的特点是：空腹血糖正常，葡萄糖负荷后2小时始终不超过11．1毫摩尔／升(200毫克／分升) 。
糖耐量异常不用降糖药治疗 。 但要做到节制饮食，加强运动，保持身心平衡，防止肥胖，同时定期复查血糖，比如一季或半年复查葡萄糖耐量试验，或作空腹及餐后2小时血糖检测 。
糖耐量异常如何治疗？ 糖耐量受损的可以转变为糖尿病，也可以经过治疗后转变为正常，所以你应该积极治疗，防止变为糖尿病 。
正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害 。 如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低 。 空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常 。 如果治疗不得当，则发展为糖尿病 。
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 定期监测血糖 。
糖耐量异常该如何治疗 糖耐量异常饮食和运动注意点：
（1）适度控制饮食：
糖耐量异常人虽没必要过度限制饮食，但要掌握糖尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐 。 糖耐量异常人应选择无糖食品，适量吃水果 。
（2）要控制含蔗糖食物：
糖耐量异常时如不控制或拒绝含蔗糖食物，会使餐后血糖短时间大幅升高，加重胰岛负担，诱发糖尿病 。 一旦出现糖耐量异常，应立即限制或拒绝吃含蔗糖食物，并养成对含蔗糖食物不馋、不贪的好习惯 。
（3）一日三餐要规律：
糖耐量异常的人饮食要注意均衡，一日三餐，要定时、定量 。 生活必须要有规律 。 在此基础上适当添加蔬菜和水果，然后是蛋白质含和油脂成分的食物 。 每餐要尽量包括主食，蔬菜，含蛋白质的肉、蛋、奶，最后是油脂，油脂一定要控量 。
基本上三大板块的东西都要包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪都要有，但是具体比例都不一样，碳水化合物比例在40%~60%左右，蛋白质在20%左右，油脂类在5%~10%的样子 。 根据每个人的身体状况，比例有一定的区别 。
从膳食上主要注意不过量进食，少油，多粗杂粮代替细粮 。 苦瓜、芦笋、山药、香菇、木耳等都非常好，有利于降低血糖 。
（4）供给充足的蛋白质（肾功能不良者另当别论）：
糖耐量异常的人膳食中蛋白质的供给应充足 。 有的人怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担 。 当肾功能正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似 。 当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量 。
乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富 。 应适当食用优质蛋白，目前主张蛋白质应占总热能的10%~20% 。 谷类含有植物蛋白，如果一天吃谷类300克，就可摄入20克~30克的蛋白质，约占全日蛋白质的1/3~1/2 。 植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白 。 尤其在合并肾病时，应控制植物蛋白的食用 。
（5）学会选择可以降糖的食物：
选择具有调整血糖作用的食品；如苦瓜、南瓜、葫芦瓜、冬瓜、玉米须、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜等，都具有较好的调整血糖作用，又属于药食同源，如菠菜根粥（含萜类降糖成分），枸杞粥（降糖防脂；增加免疫），萝卜粥（含双链核糖核酸，有干扰素诱导剂作用）等都可作为日常保健药膳 。 经常食用，可以使食借药力，药借食味，发挥协同作用，调整糖耐量异常，达到防治糖尿病的目的 。
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