现如今很多人都处于长期熬夜的一个状态中尤其是年轻人经常主动或者被迫的去熬夜我们都知道熬夜对身体伤害很大 ， 但是很多人却并不了解熬夜对于一个人身体具体的影响很多时候长期熬夜不仅仅不利于健康并且还会让我们变丑变胖 。
我们都知道体内存在“生物钟” 。 “生物钟”将帮助我们调节关键的人体功能 ， 如激素水平 ， 维持身体新陈代谢等 。 每当我们熬夜 ， 生物钟都会被打乱 ， 如果总是熬夜 ， 人体就会感到不舒服 ， 出现疲劳 ， 思维错乱 ， 嗜睡 ， 恶心等症状 ， 可以说危害是很大的 。 那么 ， 熬夜会变丑吗?
熬夜会变丑吗
科学家们的研究有望解决人们睡眠节奏遗传病 ， 或需倒时差等问题 。 他们熬夜修仙研究了熬夜的危害!
熬夜究竟有多大的危害?
变胖
新西兰奥塔哥大学的研究人员经过实验发现 ， 那些睡眠时间较少的孩子到7岁时往往更为肥胖 ， 平均睡眠时间每减少一小时 ， 会增加约0.7公斤脂肪 。
儿童睡眠不足会增加肥胖风险的原因至少有两个方面：
一是睡眠时间减少可能会导致吃零食的时间增多 ， 从而增加肥胖风险;
二是睡眠不足会影响体内的激素分泌 ， 从而导致胃口大增 ， 增加肥胖风险 。
【长期熬夜会不会让人变得更丑更胖】
文章插图
熬夜会变丑吗
大脑会被吃掉
意大利马尔凯理工大学米歇尔·贝雷西研究的成果表明 ， 由于熬夜缺乏睡眠 ， 神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬 。
这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器 ， 当大脑连接变得衰弱和分裂的时候 ， 就会开始清除神经突触细胞 ， 从而减少了神经递质 ， 导致大脑神经传导变慢、反射时间变长 。 所以熬夜将造成大脑开始吃自己!看来 ， 被人家说“没脑子”是有依据的!
熬夜会变丑吗
破坏免疫系统
我们体内的“生物钟”是为适应时长各12小时的光-暗循环所设定的 。 根据达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的免疫学家劳拉·胡珀的研究 ， 当生物钟被打乱 ， 原本肠道中对抗感染的TH17细胞就会引起疾病 。 大部分的猝死 ， 都与免疫系统长期受损后的突然关机有关 。
变丑
真不是吓唬你!一项来自英国伦敦的睡眠实验表明 ， 长期缺乏睡眠 ， 光看颜值的变化就已经吓死 ， 但这并不是全部 。 睡眠不足还会对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都产生有很大的影响 。
所以对于人们来说很多时候尽量还是避免熬夜情况的出现因为熬夜不仅会影响我们的身体健康并且还会加速我们的衰老 ， 所以说一个合理并且健康的生物钟对于我们身体而言十分的重要我们要养成规律并且健康的生活习惯这样更有利于健康 。
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