忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担；体温的急剧下降使抵抗力减弱 ， 这样会引起感冒、咽喉炎等 。
忌月经期游泳 月经期间游泳 ， 病菌易进入子宫、输卵管等处 ， 引起感染 ， 导致月经不调、经量过多、经期延长 。
忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时 ， 切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的地方都不宜下水游泳 ， 以免发生意外 。
忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑 ， 或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。 为防止晒斑的发生 ， 上岸后最好用伞遮阳 ， 或到有树阴的地方休息 ， 或用浴巾盖在身上保护皮肤 ， 或在身体裸露处涂防晒霜 。
忌不做准备活动即游泳 水温通常比体温低 ， 因此在下水前必须做好准备活动 ， 否则容易导致身体产生不适感 。
忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食 ， 否则会突然增加胃肠的负担 ， 久之容易引起胃肠道疾病 。
忌游泳时间过久 皮肤对寒冷刺激一般有3个反应期 。 第1期：入水后 ， 受冷的刺激 ， 皮肤血管收缩 ， 肤色呈苍白 。 第2期：在水中停留一定时间后 ， 体表血流扩张 ， 皮肤由苍白转呈浅红色 ， 肤体由冷转暖 。 第3期：停留过久 ， 体温热散大于热发 ， 皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象 。 这是夏游的禁忌期 ， 应及时出水 。 游泳持续时间一般不应超过1.5～2小时 。
忌有癫痫史游泳 无论是大发作型或小发作型 ， 在发作时都有一瞬间的意识失控 ， 如果在游泳中突然诱发 ， 难免会遇到“灭顶之灾” 。
忌高血压患者游泳 特别是顽固性的高血压 ， 药物难于控制 ， 游泳有诱发中风的潜在危险 ， 应绝对避免 。
忌心脏病者游泳 如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者 ， 对游泳应“敬而远之” 。
忌患中耳炎游泳 不论是慢性还是急性中耳炎 ， 因水进入发炎的中耳 ， 等于“雪上加霜” ， 使病情加重 ， 甚至可使颅内感染等 。
忌患急性眼结膜炎游泳 这种病毒的传染速度很快 ， 特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。 在该病流行季节 ， 即使是健康人也应该避免到游泳池内游泳 。
忌某些皮肤病游泳 如各个类型的癣 ， 过敏性的皮肤病等 ， 不仅诱发荨麻疹、接触皮炎 ， 而且易加重病情 。
忌酒后游泳 酒后游泳使体内储备的葡萄糖大量消耗 ， 会出现低血糖 。 另外 ， 酒精能抑制肝脏正常生理功能 ， 妨碍体内葡萄糖转化及储备 ， 从而发生意外 。
忌忽视泳后卫生 泳后 ， 应立即用软质干巾擦去身上水垢 ， 滴上氯霉素或硼酸眼药水 ， 擤出鼻腔分泌物 。 如若耳部进水 ， 可采用“同侧跳”将水排出 。 之后 ， 再做几节放松体操及肢体按摩 ， 或在日光下小憩15～20分钟 ， 以避免肌群僵化和疲劳 。
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