3、头发出油严重尽量少使用吹风机
头皮对温度的反映很敏感 ， 吹风机热风吹头发后 ， 就会导致油脂分泌 ， 对于头皮爱出油的朋友来说 ， 出油会更加明显 ， 所以尽可能的少用吹风机吹头 。
头油多主要有几点因素：
1、饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的 。
2、平时睡眠偏晚 。
3、平时用的洗护产品偏油腻 ， 滋养类的 。
4、本身就是油性皮肤 ， 或胡须 ， 汗毛重 ， 雄激素高 。
油多者其实容易脱发 ， 很多人都是脂溢性脱发 ， 就是因为油多导致堵塞毛囊 。
改善建议：
1、平时保证睡眠 。 注意不要总熬夜 。
2、饮食要荤素搭配 ， 多吃些蔬菜水果 。
3、可以吃点VB2、VB6 ， 一个帮助蛋白质合成 ， 一个帮助体内油脂代谢 。
4、如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚 ， 平时多梳头皮(手或木梳子都可以) 。
5、洗发时注意不要使用滋养型的 ， 修护型的 。 不要洗头过勤 ， 越勤油越多 。
洗发时事用指腹搓洗头皮 。
洗头太勤快
每天洗头虽然能控油 ， 但洗得频不但伤害头发 ， 还会越来越油 。 这是因为 ， 皮脂是根据信息反馈来分泌的 ， 频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后 ， 皮脂会收到“缺油了”的信息 ， 然后进一步分泌油脂 ， 这就会导致分泌越来越多 ， 头发越来越油 。
体内激素紊乱
皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定 ， 并随体内雄激素水平而变化 ， 具体表现为年龄增大而出油减少 。 此外 ， 良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况 。
洗头时用指甲抓挠
指甲抓挠会引起头皮损伤 ， 进而引发感染 ， 使头皮问题愈演愈烈 ， 还可能因拉扯而使头发脱落 。 在使用去屑洗发产品时 ， 正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫 ， 再用指肚适度按摩头皮 ， 以达到充分的清洁和去屑效果 。
头油怎么解决 建议你在饮食上也要做些调整 ， 少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量 ， 油脂类的食物不好消化 ， 所以体内油脂会通过皮肤排出 ， 于是脸上和头发就易出油；改善饮食 ， 可以减少油脂摄入 ， 降低头发出油量 ， 还能避免脱发 。
如果这种情况越来越严重且开始掉发 ， 那就要引起重视了 ， 得及时去医院看诊 。
头油多怎么办？！ 1、不同牌子的洗发水换着使用 。 不要经常使用同一种牌子的洗发水 ， 洗发水最好是经常换着使用 ， 经常保持头发清洁 ， 经常梳理 ， 能很好的减少头发上面的油脂；
2、注意日常饮食调节 。 很多人的头发爱出油 ， 一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的 ， 喜欢吃一些油腻、辛辣的食物 ， 从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪 ， 才会导致头发出油的情况 ， 所以说日常的饮食是必须要调节下的 ， 多吃一些清淡的食物；
头油多怎么办？ 头油是因为你的头皮 分泌油脂异常旺盛导致的 ， 头油不溶于水 ， 洗发水或者勤洗头是解决不了头油问题的 ， 像头油 ， 掉必以这些是因为你的头皮 受损了 ， 要对头皮 进行保养 ， 这样才可以真正解决喔 。 头油多很容易导致脂溢性掉发 ， 如果一直不去解决 ， 你会掉发 ， 越来越厉害 ， 最后秃顶 。 无论多好的洗发水 ， 是不能完全控油、掉发和生发的 ， 食补、偏方、保健品也被无数的高官、成功人士验证是没用的 。
希望我这些可以帮到你 你也可以看一下《温全误区大讲堂》的专题报导 ， 就是讲的这些
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