每年冬天天气寒冷 ， 人们都喜欢喝一杯热乎乎的红糖姜水 ， 喝过以后会感觉身体特别舒服 ， 而有些女性在来月经时 ， 也喜欢喝一杯热乎乎的红糖姜水 ， 这样能缓解经期腹痛 ， 那红糖姜水还有哪些功效呢？在什么时候喝红糖姜水对身体最好呢？
红糖姜水的功效与作用1、补益气血
补益气血是红糖姜水的重要好处 ， 它能健脾暖胃 ， 也能为人体补充一定数量的微量元素铁 ， 能增加人体血液中血红蛋白数量 ， 对人体的气血亏虚和体味虚寒 ， 都有明显调理作用 。
2、解表散寒
红糖姜水还能解表散寒 ， 它不单能促进人体内血液循环 ， 还能加快人体内寒毒排出 ， 当人体出现风寒入侵导致风寒 ， 感冒时 ， 直接喝一杯热乎乎的红糖姜水 ， 再盖上被子出一身汗 ， 能让感冒的症状很快消失 。
【红糖姜水的功效与作用 喝红糖姜水的最佳时间】3、补充能量
平时人们多喝一些红糖姜水 ， 还能为身体补充丰富能量 ， 因为红糖姜水中含有大量的葡萄糖和蔗糖 ， 它们进入人体以后能转化成能量 ， 可以缓解身体疲劳 ， 也能增强人体素质 。 除了这些功效以外 ， 红糖姜水还能淡化色斑 ， 它含有丰富的黄东西 ， 这种物质可以增加皮肤抗氧化能力 ， 而且能防止色素堆积 ， 能让人的面部的色斑尽快淡化 。
喝红糖姜水的最佳时间红糖姜水平时随时都能喝 ， 但在每天早上早起后 ， 喝一杯红糖姜水对身体最好 ， 因为每天早上起床以后是身体内阳气上升的时候 ， 正是为身体补充能量 ， 能提升身体内的阳气 ， 可以让它健脾暖胃的功效更加出色 。
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