山茶油也叫茶树籽油或者野山茶油植物油的一种 ， 而且是一种纯天然的绿色食用油 ， 它是以山茶树的种子为主要原料 ， 经过压榨提取以后得到的健康油脂 ， 这种食用油色泽金黄清澈透明 ， 味道清香 ， 食用后能为人体补充丰富营养 ， 又能预防三高 ， 下面是对山茶油功效的详细介绍 ， 喜欢吃山茶油的人可以认真看一看 。
山茶油的功效与作用1、促进乳汁分泌
很多女性在生小孩以后 ， 容易出现乳汁不足或者乳汁量少的情况 ， 这时可以多吃一些山茶油 ， 它能促进乳汁分泌 ， 而且能让乳汁中的营养成分更丰富 ， 对胎儿发育十分有益 ， 能让宝宝食用母乳以后更聪明更健康 。
2、促进消化
促进消化也是山茶油的重要功效之一 ， 它能通便清火 ， 也能促进肠胃蠕动 ， 能提高人类肠胃的消化功能 ， 对人类的消化不良或食少腹胀 ， 以及肠燥便秘等多种不良症状都有明显缓解作用 。
3、护肤美容
护肤美容也是山茶油的重要功效 ， 它能抵抗紫外线 ， 能减少紫外线对人类皮肤的伤害 ， 在山茶油的主要产区 ， 人们都有用山茶油涂抹皮肤的习惯 ， 这也是当地女性皮肤保养特别好的最大奥秘 。 平时人们把山茶油直接涂抹在肌肤上 ， 能修复受损的皮肤细胞 ， 而且能增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 。
吃山茶油有什么好处1、延缓衰老
山茶油中不得含有丰富不饱和脂肪酸 ， 它还含有一些角鲨烯和黄酮类化合物 ， 更含有丰富的维生素e这些物质都具有一定的抗氧化能力 ， 能抑制人体内氧化反应发生 ， 人体内产生的自由基可以提高人体各器官功能 ， 延缓多种衰老症状发生 。
2、预防高血脂和肥胖
【山茶油的功效与作用 吃山茶油有什么好处】人们多吃一些山茶油 ， 还能预防高血脂和肥胖发生 ， 因为山茶油中含有丰富不饱和脂肪酸 ， 它能加快人体内脂肪分解和代谢 ， 而且能防止饱和脂肪酸在人体血管内堆积 ， 能清理血管中的胆固醇 ， 降低甘油三脂的含量 ， 它能让人类血脂保持稳定状态 ， 而且能预防身体肥胖发生 。
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