4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。 脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
肺脏有了毒素的表现：
1.皮肤呈锈色 ， 晦暗 。 中医认为肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否润泽、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。 当肺中毒素比较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。
2.便秘 。 中医认为 ， 肺脏和大肠是一套系统 ， 当上面肺脏有毒素时 ， 下面肠道内也会有不正常淤积 ， 就出现了便秘 。
3.多愁善感 ， 容易悲伤 。 毒素在肺 ， 会干扰肺内的气血运行 ， 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气 ， 被压抑得多愁善感起来 。
如果脾脏有了毒素表现在：
1. 面部长色斑 。 长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2. 白带过多 。 脾主管体内排湿 ， 如果湿气过多 ， 超出了脾的能力 ， 就会出现体内湿气过盛 ， 白带增多是其中的一个体现 。
3. 脂肪堆积 。 脂肪在中医里另有一个名字：痰湿 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。 有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做 ， 否则就会反弹 。
4. 口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。 口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
体内毒气特别大 ， 怎样可以最有效的排毒？ 一、瑜伽清理经络调息：自由盘坐 ， 保持颈背挺直 ， 弯曲食指和中指 ， 翘起大拇指 。 无名指与小指贴合在一起 。 用双鼻孔缓慢深长的吸气 ， 大拇指从侧面堵住右鼻孔 ， 左鼻孔呼气再吸气 。 然后松开换无名指堵住左鼻孔呼气再吸气 。 这是一轮 。 可以自己决定做多少轮 。 可以增强肺活量、改善呼吸系统、减少压力、平和心态、很好地排出体内的毒气、改善精神面貌 。 二、瑜伽弓式练习：1、俯卧 ， 慢慢弯曲膝盖双手抓住左右脚踝 。 2、慢慢的吸气 ， 抬起头、胸、双腿 。 重心落在腹部 ， 保持手肘伸直 ， 眼睛往上看在此体位尽量长时间保持一会儿（保持呼吸） 。 3、慢慢的吸气 ， 呼气放平身体放松 。 这个练习能很好的按摩腹部器官 ， 增强消化系统、改善便秘、减少腹部脂肪.
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