取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用 。 每日吃2次 。 每次10克 。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次 。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次 。 经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑 。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克 。
民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜 。 这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛 。
发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量 。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服 。
功效：乌发美容 。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白 。
头发有白头发怎么治 后天中又有三个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足 。 另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发 。 正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗 。
先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部 。 后天性白发有老年性白发和少年白发两种 。 有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康 。
青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关 。 精神因素可影响头发变白 。
染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用 。
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关 。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致 。 先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养 。 实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一 。
饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛 。 由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系 。
白发的治疗：
1.为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物 。 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。
2.要注意B族维生素的摄入 。 医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因 。 应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等 。
3.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物 。 黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的 。 也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头 。 因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等 。
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