【热性】芒果是热性还是凉性芒果的热量

芒果属于凉性的水果。芒果从中医上来看，味甘、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕功能。一般人适量食用不会上火，但是也不适合大量食用芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害。

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吃芒果会胖吗
一般适量吃不会长胖。芒果热量低，100克芒果的热量是32大卡，脂肪含量仅0.20克，碳水化合物为8.3克，是低热量的减肥食物。而且，芒果中含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，因此适当吃不会长胖，还能帮助减肥呢。
当然，只能适量食用。因为芒果本身是富含糖分的水果，含糖量高达14%一16%，倘若大量食用芒果的话，糖分人体内没有及时代谢掉的话。是可以在身体内贮存会形成人体组织，尤其是晚上，代谢速度会减慢，肠胃消化吸收的能力下降，吃太多的芒果，糖分来不及代谢就会转变成脂肪，所以，芒果吃太多就会导致肥胖。

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芒果简介
芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
芒果属于著名的热带水果之一，芒果当中含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含的维生素A的前体胡萝卜素成分较高，是所有的水果中少见的。其次维生素C含量较多。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等。也是它的主要营养成分。可以用来制作果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
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