在生活中我们经常会碰到让自己产生紧张情绪的情况可以说在生活中紧张情绪是没有办法被完全避免的 ， 伴随着紧张情绪我们每个人也会出现不同的反应有些人在紧张时喜欢抖腿有些人在紧张时会习惯性喝水但是还有人在紧张时会拉肚子 。
我们知道 ， 拉肚子与饮食有关 ， 吃了变质或是过凉的食物而导致拉肚子 ， 但是也有的人并不因为吃的不好 ， 而是紧张的原因 ， 这一点可能大家都不是很熟悉 ， 紧张会拉肚子也是有的 。 当人的情绪过于紧张或不稳定时 ， 会引起肠道功能发生紊乱 ， 从而导致拉肚子发生 。
【为什么有人一紧张就会出现拉肚子的情况】 紧张拉肚子是怎么回事呢?如果患者的压力比较大 ， 情绪过度的紧张 ， 那么就很容易引起肠道功能紊乱 ， 从而影响肠道的运动和吸收功能 ， 这样就会使患者出现腹泻的症状 。 除此之外 ， 这种情况还有可能使患者出现腹痛腹胀 ， 食欲不振 ， 头晕等一系列的症状 ， 会对日常生活造成非常大的不便 ， 所以我们一定要引起足够的重视 。 这种情况不是由于器质性病变而造成的 ， 一般不会对患者的身体造成太大的影响 ， 所以才出现这种情况之后 ， 患者不用过于的担心 ， 只要注意日常生活中的护理即可 。
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那么紧张拉肚子应该怎么办呢?患者在出现这种情况之后 ， 应该调节好自己的情绪 ， 放松心情 ， 不要使情绪处于高度紧张的状态之中 。 患者还要调整自己的饮食结构 ， 平时应该多吃富含维生素和膳食纤维的食物 ， 比如橘子 ， 橙子 ， 柚子 ， 苹果 ， 香蕉等等 ， 这样有利于促进肠胃的通润 ， 对于病情的恢复有一定的帮助 。 除此之外 ， 患者还应该多注意休息 ， 平时要保持劳逸结合 ， 不要让身体处于过于疲劳的状态之中 ， 以免造成病情的加重 ， 那就得不偿失了 。
一紧张就拉肚子多半是由于情绪引起肠胃功能失调而造成的 ， 这种情况不是器质性的病变 ， 一般不会对身体造成太过严重的影响 ， 所以我们不用过于的担心 。 患者在出现这种情况之后 ， 应该调整好情绪 ， 放松心情 ， 并且要改善自己的饮食结构 ， 这样就能够使病情尽快的恢复 ， 从而使患者的身体尽快的恢复正常 。
一紧张就拉肚子是一种比较严重的情况所以对于有着这种情况的人来说在平时一定要做好心情的放松不要让紧张的情绪过多的干扰正常的生活并且寻找一些其他的减压方式来进行放松舒缓紧张情绪所带给自己的压力减少拉肚子情况的发生 。
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