剖腹产修养多久之后就可以进行运动了？链接:
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这里整理了一份剖腹产后坐月子1-42天的攻略 ， 从食谱护理到后续检查等 ， 希望对你有所帮助
剖腹产后多久可以运动剖腹产后可以分为以下几个阶段：
1、产后一天到一个星期
剖腹产后24小时后 ， 新妈妈可以在床上翻翻身 ， 弯曲下腿脚 ， 不要卧床不动 ， 对身体的恢复不利 ， 可以在家人的搀扶下起床走动 。 而等伤口拆线出院 ， 在家要以休息为主 ， 可以做些简单的腰腹舒展、腿部抬升运动 ， 但一切要以简单、动作小、活动胫骨的运动为先 ， 出现伤口疼痛要立即停止 。
2、产后一个月到三个月
这段时间是身体的复原时期 ， 此时妈妈的伤口愈合的差不多了 ， 可以稍微做些肺活量较大的运动 ， 如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动等 ， 若妈妈身体恢复较快 ， 还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动 ， 来锻炼腰肌和腹肌 ， 减掉腹部和臀部的脂肪 。 此外 ， 还可以去户外跑跑步 。
注意：此时的运动是以辅助伤口愈合的宗旨来锻炼 ， 切不可剧烈运动 ， 此外 ， 此阶段最好不要同房 。
3、产后五个月
这个时期是塑身减肥时期 ， 此时绝大部分的妈妈都已完全恢复 ， 可以进行一些高强度的运动 ， 如跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操等 ， 此阶段的运动主要是为减肥瘦身 。
总的来说 ， 剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间 ， 这是产后恢复的承前启后的阶段 ， 对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础 。 希望妈妈们都能用健康科学的方法 ， 快速恢复好身材 。
剖腹产要休息多久 ， 多久可以适量的运动一下有的第二天就下床活动……一般适当运动一个星期以后 ， 中国人将就坐月子 ， 大多满月出来喜欢运动的人也在运动 ， 剖腹产始终有腰疼后遗症 ， 过多运动或者过多家务活腰都可以疼得直不起来 ， 所以剧烈运动是不太可能剖腹产后不易过早的做剧烈运动 ， 建议在42天时 ， 复查一下身体 ， 看子宫是否恢复 ， 42天之后 ， 可以做一些动作幅度较小的运动 ， 比如瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动
尤其是在剖腹产之后 ， 运动可能会造成阴道损伤 ， 伤口损伤的问题 ， 所以在这个时候不太适合剧烈运动 。 通常要在三个月之后才可以正常的运动 ， 在早期的时候 ， 可以通过散步、瑜伽之类的运动改善体型 。 剖腹产后表面伤口愈合比较快 ， 基本出月个后就感觉好了 ， 其实里面还完全没有长好 。 不要忘记剖腹产是切了表皮层、肉层、子宫层好几层的 ， 这都需要慢慢恢复 。
刨宫产后要运动的话至少要等到三个月以后 ， 如果伤口没愈合好就进行运动 ， 会非常的危险 。 主要原因是刨宫产后刀口需要一段时间进行伤口的愈合 ， 运动会导致伤口裂开 ， 会非常的疼痛 。 其实里面还完全没有长好 。 不要忘记剖腹产是切了表皮层、肉层、子宫层好几层的 ， 这都需要慢慢恢复 。
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