本文导读：喝茶一直是很多人养生的法宝 。 那么秋季喝什么茶养生呢？适合秋天的茶有哪些？以下是名家健康网推荐的8款秋季养生茶 。
1、秋季养生茶之萝卜茶：
白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次不拘时限 ， 有清热化痰、理气开胃之功 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。 白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 这款秋季养生茶有清热化痰功效 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
2、秋季养生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g ， 构把子5g ， 蜂蜜适量 。 服法：加入清水煎煮后代茶饮用 。 秋季养生茶功效：有明日清肝 ， 清热解郁的作用 。 电脑一族经常饮用 ， 可缓解眼部的疲劳 。
3、秋季养生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g 。 服法：加水煎煮30分钟 ， 待温凉后代茶饮用 。 秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为自身就具有调味 ， 不管是泡茶或是直接咀嚼食用 ， 对电脑一族的眼睛酸涩 ， 疲劳 ， 这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用 。
4、秋季养生茶之生津茶
茶方：青果5个 ， 金石烘、甘菊、竹茄各6克 ， 麦冬、桑叶各9克 ， 鲜藕10片 ， 黄梨2个 ， 革养5个 ， 鲜芦根2枝 。 服法：煎水代茶饮 。 这款秋季养生茶功效：其功能生津止渴 ， 养阴润燥 。 适用热病伤阴 ， 或老人阴虚津枯 ， 口渴 ， 咽干 ， 唇燥等 。
5、秋季养生茶之芦根蜜糖茶：
取鲜芦根25克 ， 加蜂蜜适量 ， 加入适量热开水加盖浸泡10分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 ， 这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功 。
6、秋季养生茶之桔红茶
桔红3-6克、绿5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰；理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。 此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作 用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
7、秋季养生茶之茅根银花茶
银花15克 ， 白茅根25克 ， 加入1升水 ， 煮沸 ， 再以适量冰糖调味即可 。 银花能清热解毒、疏利咽喉 。 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
8、秋季养生茶之银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖（勿 用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。 有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。 银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
越来越多人开始注重养生保健 ， 但是养生菜抽不出时间去煮 ， 养生运动没时间做 ， 有没有更简便的办法？今天为你推荐4款夏季养生茶饮配方 ， 在空闲的时候喝上一杯 ， 不必花费心思也能轻松养生 。
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