孕妇脚肿是怎么回事 如何消除孕期浮肿
大多数准妈妈在孕期都会出现腿部浮肿现象，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿 。 但浮肿还是会给准妈妈带来很多的不便，试试下面的办法，可以让你更轻松 。
小动作
去肿
平躺把脚抬高
浮肿是因为是因为心脏离脚较远，下半身的静脉血很难返回心脏 。 因此平躺后把脚稍稍抬高，能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了 。
坐时把脚垫高
坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高 。
尽量用左侧卧床
孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9~10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退 。
运动
去肿
适当散步
散步对于浮肿的预防是很有效果的 。
游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动，在得到医生的允许之后，就试着游泳吧 。
台阶运动
利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿 。 孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住墙壁或是桌子等东西 。
按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的 。 要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏 。
饮食
去肿
冬瓜
冬瓜等瓜果含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果 。
鸭肉
老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪 。 鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥 。
酒酿汤圆
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿 。 用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低 。
荸荠
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效 。 孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿 。 荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症 。
孕晚期，孕妇出现脚肿，走路困难，该怎么办呢？ 多买几个大靠垫，晚上睡觉时如果侧睡靠垫就塞腰下，平躺靠垫放腿弯处，反正哪有空隙塞哪边，人会睡的很舒服，缓解腰酸背痛，对脚肿也有点帮助 。 不要担心宝宝不舒服，只要你不是趴着睡就好 。
孕妇脚肿怎么办 如果孕妇发现自己的脚肿了，就用手指按肿处到凹陷处，松弛后不能尽快恢复，或者休息后症状减轻是正常的怀孕生理水肿 。 休息后不能缓解，如果有加重现象，就要找出原因进行针对性治疗 。
1、首先要吃足够的蛋白质 。 每天必须吃动物、鸟、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物 。 这种食物含有丰富的优质蛋白质贫血的孕妇每周要摄取2 ~ 3次动物肝脏来补充铁 。 2、要充分吃蔬菜和水果 。 蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，可提高机体抵抗力，加强新陈代谢，起到解毒、利尿等作用 。 孕妇不能忘记每天吃蔬菜和水果 。
3.不要吃咸的食物 。 水肿的时候要吃清淡的食物，不能吃咸的食物，尤其是咸菜 。 这是为了防止水肿加重 。 4、调节水分摄取 。 水肿严重的孕妇要适当控制水分摄取 。 5.少吃或不吃难消化、容易膨胀的食物，如炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等 。 血液回流不畅，加重水肿，以免引起腹部膨胀 。
如果孕妇出现水肿问题，首先要知道水肿是怎么回事，生理性水肿要做好上述五个阶段，相信可以在一定程度上解决很多家庭对孕妇水肿的疑惑 。
推荐阅读
- 母婴知识|结石怎么缓解疼痛，孕妇肾结石一般痛几天
- 母婴知识|孕妇腰疼怎么办，孕妇腰疼最快缓解方法
- 母婴知识|孕妇下面痒怎么办啊，孕妇下面痒可以用什么洗
- 母婴知识|怀孕两个月肚子疼怎么回事，孕7周小腹隐痛不出血
- 母婴知识|怀不上孕怎么办，老是怀不上孕
- 母婴知识|孕酮偏低怎么办，怀孕了检查孕酮低怎么办
- 母婴知识|怀孕出血是怎么回事，10个男孩9个会见红
- 母婴知识|胸痒怎么回事，乳头痒是不是怀孕前兆
- 母婴知识|怀孕试纸怎么看，测孕试纸怎么看
- 母婴知识|怀孕了腰疼怎么回事，为什么怀孕会腰痛是什么原因