怀孕后腰酸背痛是怎么回事？ 缓解方法
最重要的就是不要弯腰驼背， 否则， 压力往下时， 脊柱就会不自主地弯曲， 当然就容易造成腰酸背痛 。 所以， “姿势正确”、“抬头挺胸”， 让重量平均放在骨骼上， 是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法 。
另外， 要特别提醒孕妈妈， 做任何动作时， 应避免突然爆发性的动作， 因为这样很容易造成韧带受伤， 所以， 应切记“动作慢半拍”， 不仅可保护胎儿和自身安全， 也是避免腰酸背痛的好方法 。
腹部不舒服
有些孕妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心， 其实， 孕期中腹部的不舒服感， 是很正常的生理现象， 孕妈妈不必过于担心 。
怀孕期间你会遭遇各种不适， 有些转瞬即逝， 有些是持久性的， 有些在怀孕最初几周出现， 有些则在近分娩时才出现， 还有些症状早期出现， 随即消失， 之后又再次出现 。
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