踏进纷繁复杂的社会之后 ， 也许你会感到自己在茫茫人海中是多么渺小 。 自卑往往是人们喜欢用现实的某种标准或尺度来衡量产的 ， 例如 ， 我应该如此这般 ， 我应该像某人一样等等 。 这种追求大多离实际 ， 只会滋生更多的烦恼和自卑 ， 使自己更加抑郁和自责 。 自卑是人生成功之大敌 ， 自古以来 ， 有很多人都为自卑而深深苦恼 ， 要想获得成功 ， 必定要让自己一刻也不能放弃 ， 哪怕是再小的机会也不能放弃学习 ， 不断地提高自身素质 ， 不断加强学习锻炼 ， 培养自信精神 ， 克服自卑心理 。 下面的方法可以帮助人们克服自卑 ， 建立自信 。
【自卑者应该如何改善？】1、笑对失败 。
面对挫折和失败 ， 唯有乐观积极的心态 ， 才是正确的选择 。
(1)做到坚忍不拔 ， 不因挫折而放弃追求：
(2)注意调整、降低原先脱离实际的“目标” ， 及时改变策略；
(3)用“局部成功”来激励自己；
(4)采用自我心理调适法 ， 提高心理承受能力 。
要使自己不成为“经常的失败者” ， 就要善于挖掘、利用自身的“资源” 。 虽然有时个体不能改变“环境”的“安排” ， 但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利 。 只要敢于尝试 ， 勇于拼搏 ， 是一定会有所作为的 。 屈原放逐乃赋《离骚》 ， 司马迁受宫刑乃成《史记》 ， 就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑 ， 都有坚忍不拔的意志！有了这一点 ， 就会挣脱困境的束缚 ， 走向人生的辉煌 。
2.做自己害怕的事情 。
征服畏惧 ， 战胜自卑 ， 不能夸夸其谈 ， 止于幻想 ， 而必须付诸实践 ， 见于行动 。 建立自信最快、最有效的方法 ， 就是去做自己害怕的事 ， 直到获得成功 。 具体方法如下：
(1)突破自己 ， 挑前面的位子坐；
(2)昂首挺胸 ， 快步行走；
(3)睁大眼睛 ， 正视别人；
(4)微笑面对别人；
(5)练习当众发言 。
3.积极与人交往 。
自卑的人不喜欢与人交往 ， 总是将他人拒绝在自己的心灵之外 ， 自己就会越来越孤独和孤僻 。 当一个人长期处于孤独之中时 ， 他的活动范围减少 ， 同时他的心理活动范围也相应地减少 ， 那么对自己的评价就会不全面也不客观 。 因为一个人对自己的评价往往是从与人的交往中体会到和观察到的 。
因此 ， 自卑者要多与人接触 ， 积极融入人群中 。 特别要与那些较开朗、乐观的人交往 ， 他们可以让你从新的、积极的角度来看问题 。 通过与人交往和接触 ， 可以看到自己的不足和优点 ， 也可以学习别人的优点来弥补自己的不足 。 同时在与人交往中 ， 也要锻炼和培养自己处理人际关系的能力 ， 增强自信 。
4.补偿心理 。
补偿心理是一种心理适应机制 ， 个体在适应社会的过程中总有做人的心
些偏差 ， 需要得到补偿 。 从心理学上看 ， 这种补偿 ， 其实就是一种“移位” ， 为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑 ， 而发展自己其他方面的长处、优势 ， 赶上或超过他人的一种心理适应机制 。 正是这一心理机制的作用 ， 自卑感就成了许多成功人士成功的动力 ， 成了他们超越自我的“涡轮增压” ， 而“生理缺陷”愈大的人 ， 他们的自卑感也愈强 ， 寻来补偿的愿望就愈大 ， 成就大业的本钱就愈多 。
在补偿心理的作用下 ， 自卑感具有使人前进的反弹力 。 由于自 ， 人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足 ， 这就促使其努力学习别人的长处 ， 弥补自己的不足 ， 从而使其性格受到磨炼 ， 而自信的性格正是获取成功的心理基础 。
推荐阅读
- “春宵一刻值千金”的真正含义
- 一寸还成千万缕
- 娱乐知识|阿飞是谁，火影忍者最大的伏笔
- 初夏保健养生注意事项
- 娱乐知识|电话的发明者是谁，电话是谁首先发明的
- 历史地理知识|老师应该怎样对待差生，老师区别对待差生
- 王者荣耀：妲己“九尾天狐”新皮肤建模曝光
- 慢性肝炎对患者身体有哪些影响
- 慢性肝炎患者的饮食是怎样的
- 肝硬化患者在日常生活中的注意事项