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学习知识|怎样学习催眠术咒语( 三 )

小知识


（2）催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人， 它是对自己满足的， 金钱无处不在， 当你需要时， 它自然能出现， 让我们时时刻刻丰富自己的心灵 。
（3）催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯， 促成体重增减， 维持适当目标体重， 增强体能与运动动机 。
（4）催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼 。 自我催眠带来欲睡前奏， 醒来有如充电饱满 。
（5）催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧， 改善特殊行为模式， 降低血压， 放松身心 。
（6）催眠可以掌握演说能力：不再害臊， 终止羞怯 。 获得谈话信心， 消除面谈紧张， 降低演出、 演讲或讲课的恐惧 。
（7）催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧， 如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等 。 学习面对事务之不同反应， 以新的正确的态度克服恐惧 。
（8）催眠可以改善生活品质：以积极的动机， 目标的设定及达成， 实现个人的满足 。 以成功般的满足舒适心灵 。
（9）催眠可以克服学习困难：增强教学技巧， 改善学习习惯， 提升记忆力与集中力， 导正学习态度， 增强应试技巧 。
（10）催眠可以增强运动表现：强化运动成效， 集中重点， 启发成功感、胜利感、成就感 。 增强毅力与协调性 。 增强全方位的意向态度 。
（11）催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能 。 启动创作动机 。 增强洞察力， 问题解决能力 。
（12）催眠可以促进健康身体：缓解及减低慢性病症状， 如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡 。 控制气喘、偏头痛等 。 缓解皮肤疾病 。 改善免疫系统与促进自然痊愈 。
（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉， 如外科手术止痛、烧伤止痛， 牙医止痛等 。 控制慢性病的病痛， 如关节炎或背痛 。
（14）催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力， 提升正面行为 。 消除负向思考， 解脱忿怒、忧郁、挫折 。
（15）催眠可以协助自然生产：减低疼痛， 轻松分娩， 恢复迅速， 建立亲子亲密关系 。
（16）催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件 。 搜寻记忆， 年龄回溯， 时间回溯 。
学习的方法：
1、多看书， 目前催眠有一些流派的， 如：标准派、艾瑞克森派， 都去了解一下 。 然后看一本比较系统的书， 精学它， 在标准派中， 我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》， 这是目前很好的教材， 这老师， 不为名， 不为利， 只为实 。
2、多看视频 。 现在网上很多催眠的教学视频， 都看看， 看多了， 催眠那种神秘， 就自然慢慢的没了， 自己就会有多一些信心了 。 也可以从中学到， 人家催眠是怎么做的 。
3、多练习 。 练习， 永远成为真正的催眠师最重要的关键 。 而一般人， 一开始都比较难找人来练习， 最好就是形成小组， 相互对练 。 但值得注意的是， 因为是伙伴， 容易开玩笑， 这是应该避免的， 要认识对待练习 。
4、要灵活 。 学习催眠， 要理解教材中， 那些催眠的关键的部分， 不要光知道背催眠稿， 那样永远真不了真正的催眠师 。 而应该理解教材中催眠词为何要那样设计， 理解了那些设计的原则， 就可以自己设计催眠词了， 再多加练习， 这样学会催眠， 就很容易了 。
怎样自学简单的催眠术？ 催眠术文字教学 全脑催眠术(高阶魔术),不是每次都能成功,成功率与表演者技巧有一定联系 O4 w A/ Q3 r- A8 f* W% z( r" ?) D3 x( @2 _! m 这个方法教做直接注视法， 这是最有效力的方法， 而且这也是最困难的， 因为你必须要表现出你的自信 。 如果你有任何的怀疑， 迟疑， 或害怕， 那会表现在你的眼睛里头， 受试者会察觉， 並压抑他们的反应.2 l+ W- \+ B- ^- Z6 \ 4 m+ ]& Y, L* y 如果受试者是站着的， 你对着他说〝好的， 我要你的焦聚注视在我的眼睛〞， 把你的右手食指指到你的右眼下方 。 如果受试者是坐着的， 或是躺着的， 很坚定的照这样说 。 - N# K) R6 {2 a 当你注视着受视者的眼睛时， 最重要的是不要眨眼睛 。 些微的瞇起眼睛， 好让你的眼睛不会很快就干涩， 观察受试者的眼睛所散发出來的讯息 。 如果你沒有看到任何反应， 可以说以下的暗示語(例如， 5---你的眼皮越來越重， 开始下垂， 很想睡觉， 你的眼皮很重很重， 4----很重很重----)当你看到受试者的眼睛开始眨时， 跟随着这节奏接着说〝现在， 开始闭上眼睛， 闭上-----〞) H/ k) _) A* \: `7 w7 [$ R) Y" ^ : Q% T- l6 V+ h 现在， 我要你看着这里， 不要把你的视线从我这儿移开， 不要乱动， 不要说话， 不要点头或说〝恩， 恩〞， 除非我要你回答----我会知道你了不了解我说的话， 这里沒有能够组碍你进入深度催眠的事情， 你可以花一點时间来做这件事----現在， 做个深呼吸， 让空气充滿你的肺部---(做个深呼吸， 並且抬起你的右手在空中做个抬升的动作) ， 现在， 呼气(把手做个下降的姿势引导呼气)很好—现在， 花点时间做深呼吸(把手抬升)呼气(把手下降)放松--现在， 第三次深呼吸(把手抬升)呼气(把手下降) ( A/ h- N( D! H* q/ E (注意：以下的段落是用于治疗) % H' x2 ]+ d# j9 }& g(把你的手抬高到受试者的头部以上， 大约离他三英尺远， 头部以上约两英尺， 指头向前指着) E' M! A" `* e/ E, U# l 0 w( T( c6 S0 {4 U. n+ e 現在， 我从五倒数到一时， 你的眼皮变得越來越重， 开始下垂， 很想睡觉的感觉-----当我数到一时， 你的眼睛完全闭上， 並且你会进入催眠状态， 进入很深的催眠状态----好的， 5-----(开始把指头向下移动)----眼皮越來越重， 开始下垂， 很想睡觉， 4------(指头向下移动)---你的眼皮已快要闭上了， 3-----(指头向下移动)----你现在开始眨眼睛表示你已快进入催眠状态， 2-----(指头向下移动)-----眼睛闭上了， 闭上了， 闭上了， 闭上了， 完全闭上了----- * U1 I: n5 z) d3 R# w 眼睛已完全闭上， 1------ 2 N8 p( z2 p; [; F/ X4 V5 T) \0 H(把右手放在受试者的後腦后脑,一只手抓住受试者的左边的手肘， 突然的把手向前拉动， 並跟着说)睡着------ ) p+ j/ o8 v6 ^" Z$ Q9 g8 D4 J (使用深化技巧， 並且测试受试者)

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