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健康知识|血压高如何降压，白大褂高血压体检技巧

小知识


血压高怎么才能降压啊？ 高血压是非常常见的疾病 ， 对健康造成了很严重的影响 。 血压水平高可能是不健康的生活方式 ， 遗传因素或其他健康问题导致的并发症 。 改变生活中的一些坏习惯 ， 经常运动 ， 改善饮食 ， 减少咖啡因的摄入 ， 都有助于控制血压 。
把高血压治好 ， 不仅是高血压人的想法 ， 更是医生的想法 。 医生不但想把高血压治好 ， 更想把所有的疾病都治好 ， 可是现实就是这样 ， 人类目前认识很多疾病 ， 只能到这个程度 。 目前的医学对于高血压的认识和解决方法也只有这些 。 其实不仅是医学 ， 也不仅是高血压 ， 我们人类虽说科技在不断的发展 ， 但我们仍对很多领域 ， 知之甚少 。

高血压并非不能治好 ， 只是只能治好一部分人
并不是高血压都不能治好 ， 有一部分高血压是能治好的 ， 一方面取决于高血压的性质 ， 一方面取决于患者的自律性和自觉性 。 5%的高血压属于继发性高血压 ， 包括肾性高血压、内分泌性高血压、药物性高血压、呼吸睡眠暂停等等导致的高血压 。 这部分高血压中 ， 如果能根治原发病 ， 比如肾动脉狭窄 ， 去除狭窄后 ， 血压就能恢复正常 ， 也就是根治了；比如药物导致的高血压 ， 停药后 ， 血压就会恢复正常 ， 就算是根治了；比如呼吸睡眠暂停综合征导致的 ， 根治了呼吸睡眠暂停综合征 ， 血压也会恢复正常 ， 也是根治了 。
对于95%的原发性高血压 ， 也并没不能完全根治 ， 比如一个人肥胖、不运动、熬夜、压力大、胡吃海喝 ， 结果导致了原发性高血压 。 随后如果能自觉自律 ， 戒烟戒酒 ， 坚持运动 ， 减肥 ， 不熬夜 ， 低盐低糖低油饮食 ， 那么这其中就有一部分人血压就能恢复正常 ， 也就是根治了高血压 。

对于无法根治的高血压 ， 控制高血压是最好的选择
对于不能根治的高血压 ， 如果我们不去控制 ， 那么随着长期高血压对身体的损害 ， 必将损害身体 ， 比如可能出现脑梗死、脑出血、心衰、心肌梗死、心绞痛、肾衰、主动脉夹层等等恶性疾病 。 一旦高血压发展到并发症出现 ， 那么就不是简单控制血压的事情 ， 那将面临反复住院 ， 吃更多药 ， 花更多钱 ， 受更多罪 ， 残疾甚至死亡 。
所以只有有效控制血压 ， 才能避免和减少这些并发症出现 ， 少花钱 ， 少受罪 。

降压不仅仅是吃降压药 ， 还包括健康生活
很多人以为降压药是降压的唯一办法 ， 其实不然 ， 降压有两个办法 ， 一个是降压药 ， 或者说降压药是最后一招 。 降压的基础是健康生活方式 ， 也就是戒烟戒酒 ， 控制体重 ， 坚持运动 ， 低盐高钾饮食 ， 避免熬夜 ， 开开心心等等都能降压 。 当这些方法降压后不能达到目标时 ， 确实要考虑配合降压药一起降压 。

吃药虽然是没有办法的办法 ， 但目前仍是一个可行有效的甚至最好的办法
对于健康生活无法控制的高血压 ， 或者已经合并糖尿病、心脑肾疾病的高血压 ， 确实必须通过降压药来降压 ， 因为如果不使用降压药 ， 情况会越来越糟糕 。 并发症会随之而来 ， 心脑肾脏器会受到更大的损害 ， 会致残甚至致死 。
对于那些怀疑降压药 ， 或抵触或诋毁降压药的人 ， 请您告诉大家除此之外 ， 还有什么更好的办法？如果有请告诉大家 ， 如果没有请保持沉默 。 在目前医学发展的当下 ， 除了健康生活 ， 降压药仍是唯一有效且相对安全 ， 且能够给患者带来获益的降压方法 。

怎么降低血压水平呢？
1、减少咖啡因的摄入

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