2013年减肥茶排行榜 3款减肥茶效果大PK 来源：传奇养生网 喝减肥茶来减肥不失为一种轻松的减肥方法 ， 但是也要会选择 ， 因为减肥茶效果并不是一样的 ， 减肥茶种类不同 ， 刮油燃脂的效果也是不一样的!那么在各种各样的减肥茶排行中 ， 哪些减肥茶效果比较好呢 。 哪些减肥茶常见并且非常适合我们呢?
喝减肥茶来减肥不失为一种轻松的减肥方法 ， 但是也要会选择 ， 因为减肥茶效果并不是一样的 ， 减肥茶种类不同 ， 刮油燃脂的效果也是不一样的!那么在各种各样的减肥茶排行中 ， 哪些减肥茶效果比较好呢 。 哪些减肥茶常见并且非常适合我们呢?
1.绿茶
绿茶中的儿茶素具有促进糖分消化、燃烧脂肪、抑制脂肪和糖分吸收的功效 ， 把平日的水分摄取改为喝绿茶 ， 是很适合刚开始减肥的MM们的健康减肥方法 。 同样也是小编想要推荐给不想抑制食欲、想维持健康、想方便减肥的MM们的减肥方法 。
儿茶素是多酚的一种 ， 因在抑制脂肪和糖分的吸收、抗酸化、燃烧脂肪、降低胆固醇等方面具有显著功效而备受爱美女性们的注目 。 而且 ， 儿茶素在预防高血压和动脉硬化方面也发挥着很大的作用 。
【2013减肥产品排行 2013年减肥茶排行榜】 但是 ， 要想达到减肥效果 ， 一天至少要摄入500mg的儿茶素 。 如果是50mg容量的茶杯 ， 那要摄取500mg以上的儿茶素的话 ， 一天就至少要喝10杯绿茶 。 想方便一点的话 ， 也可以直接喝一些含有儿茶素的饮料 。
在吃饭时喝减肥茶 ， 可以抑制摄入脂肪和糖分的吸收 ， 塑造易瘦体质 。 因此正常规律的饮食很重要!此外 ， 适当运动的配合可以让减肥效果更佳哦!喝绿茶的最适宜时机是在饭后或运动前 。
2.普洱茶
备受国人喜爱的普洱茶富含儿茶素 ， 能够促进脂肪分解 ， 是只要在饭后适量喝点普洱茶就能达到减肥效果的简便减肥方法 。
普洱茶在制作的过程中 ， 因发酵作用咖啡 因会减少;又因黑曲菌的作用 ， 原本茶叶里含有的而成素会变成分解脂肪的 脂肪酶 。 脂肪酶作为分解脂肪的酵素 ， 可以让减肥效果更加显著 。 而普洱茶含有的另一种多酚 聚合儿茶素 ， 可以抑制脂肪的吸收 ， 饭前喝普洱茶 ， 可以预防吃饭过程中吸入过多的脂肪 。
3.杜仲茶
杜仲茶含有的 杜仲胶 成分可以帮助排出多余的脂肪 ， 而另一种成分 京尼平苷酸 则具有促进脂质代谢的功效 。 只要把平时喝的饮料都改成喝杜仲茶 ， 就可以起到减肥作用 。
白色有黏性的杜仲胶是杜仲叶特有的纤维 ， 它可以吸收脂溶性有害成分和多余脂质 ， 帮助排泄 。 而京尼平苷酸具有很强的抗酸化力 ， 可以促进脂质的代谢、提高肝脏机能活动、防止老化 。 另外 ， 京尼平苷酸作用于副交感神经 ， 扩张血管以降低血压、放松神经、改善寒症和肩周炎等 。
热饮或是冷饮杜仲茶都是可以的 ， 如果觉得杜仲茶有股味道很难下咽的话 ， 可以和麦茶等混在一起喝 。 杜仲茶不像绿茶或咖啡那样含有咖啡 因 ， 因此在睡前也大可放心饮用 。 另外 ， 虽说喝杜仲茶可以减肥 ， 但并不是说只要喝多点杜仲茶就可以瘦的 ， 喝太多的话会导致腹泻 ， 所以要把握好饮用的量 ， 并配合上适当的饮食和运动 。
从上述描述可知 ， 绿茶 ， 普洱以及杜仲茶各有千秋 ， 各位在选择减肥茶是可以根据上述描述选择适合自己的 。
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