一种减肥保健品 ， 纯中药的 ， 效果确实不错 ， 吃了两个月 ， 一共瘦了30斤 ， 停药两年多了 ， 一直都没有反弹 ， 希望以上建议对您有所帮助 ， 天天快乐 ， 健康美丽！
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女生怎么减肥最有效果？ 冬天想减肥的人 ， 可喝杯热呼呼的姜红茶 ， 不但能保暖身子 ， 又可提高代谢率 ， 消耗体内热量 ， 具有减肥作用 ， 及慢慢改善体质 。 3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝 ， 或搭配食物减肥 ， 据说3天大概可能减掉1公斤 。 姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！
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1、早上一定要起床来运动 。 不管作什么样都可以 。
2、运动完不要就吃饭 。 休息一会才可以 ， 这样对身体没有坏处 。 记得早餐一定要吃好 。
3、到了中午大多数胖友都坐办公室的 。 吃完中饭一定要站半小时 ， 这样对消化有很大帮助 。 不会脂肪可堆 。
4、这是最关键的晚餐一定不要吃了 ， 只吃一点水果 。 如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动 。
5、休息的时候也应该照这个来作 。 有时间的话可以运动场所作大一点的运动 。 如游泳打球等 。
这是我以前胖过的女孩的经历和总结希望可以给胖友们带来一些减肥的经验吧 。 但是一定要记得坚持 ， 一定会成功的 。
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