人们进入中老年以后 ， 中风的发生机率越来越多 ， 人们中风就是血管中的血液形成的血块 ， 阻止了血液的正常流通 。 中风严重的患者会失去自理能力 ， 特别痛苦 。 那么怎么才能预防中风呢？中医建议平时可以多吃一些能预防中风的食物 ， 这样就能起到不错的预防功效 。 接下来我就把预防中风的四种食物介绍出来 ， 大家以后可以适量多吃一些 。
怎么预防中风 预防中风的四种食物1、吃番茄可以预防中风
番茄是一种可以预防中风的食物 ， 因为番茄籽中的黄色胶状物质 ， 是天然的抗凝成分 ， 它能抑制血小板的聚集 ， 能有效减少血栓的生成 。 平时每天坚持吃一个新鲜的番茄 ， 能让中风机率大大下降 。
2、吃洋葱能预防中风
洋葱也是一种可以预防中风的食物 ， 它含有天然的前列腺素A ， 这种物质不但能扩张血管 ， 还能稀释血液 ， 加快血液流动 ， 对血栓的生成有明显的抑制功效 ， 另外洋葱中还有一些槲皮酮存在 ， 这种物质也能抑制血小板聚集 ， 对预防中风也有一定的好处 。
3、吃鱼类可以预防中风
【怎么预防中风 可预防中风的四种食物】各种鱼类也能预防中风 ， 鱼肉可以调节人类的血脂 ， 也能让人体血液中纤维蛋白的含量下降 ， 具有明显的抗栓功效 。 除了上面介绍的这些以外 ， 平时人们多吃一些豆豉也能起到预防中风的作用 ， 豆豉是一种发酵食品 ， 含有大量的菌群 ， 它们也能抑制血栓的生成 ， 还能减少老年痴呆的发生 。
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