红豆沙是以红豆为主要食材加入陈皮与片糖与水等食材一起加工成的沙状物 ， 它口感软糯甘甜特别好吃 。 平时可以直接食用 ， 也可以当馅料供制成各种甜品食用 。 那么红豆沙有什么功效与作用呢？一会我就会具体告诉大家 。
红豆沙的功效与作用1、红豆沙能利尿消肿
利尿消肿是红豆沙的重要功效之一 ， 它含有大量的天然的皂角甙 ， 这种物质进入人体以后能刺激肠道也能利尿 ， 可以促进人体内多余水分的排出 ， 平时食用可以利尿消肿 ， 对人类的肾病与心脏病还能身体水肿等多种不良症状都有很好的缓解作用 。
2、红豆沙能降脂减肥
红豆沙中含有大量的膳食纤维 ， 它进入人体以后可以加快肠胃蠕动 ， 能促进身体内垃圾的排出 ， 平时食用能起到润肠通便和减肥瘦身的重要作用 ， 另外平时多吃红豆沙 ， 还能清理人类血液中的手胆固醇 ， 对高血脂也不错的预防功效 。
3、红豆沙能催乳
【红豆沙的功效与作用 吃红豆沙有哪些作用】红豆沙中含有一些天然的叶酸 ， 这种物质进入人体以看会调节女性内分 ， 特别是一些产妇和哺乳期女性食用以后 ， 能促进乳汁分泌 ， 对产后少奶或者无奶等不良症状有很好的缓解作用 。 另外红豆沙还能解毒 ， 它能促进人体内酒精毒素的分解 ， 人们酒后食用红豆沙能起到快速解酒的作用 。
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