一些肝炎患者 ， 由于肝脏灭活功能下降 ， 体内雌激素越来越多 ， 也会出现乳腺发育 。 另外 ， 男人乳房发育 ， 跟不健康饮食、肥胖也有很大关系 。
近年来 ， 来杭州市中医院做缩胸手术的男性普遍有个特点 ， 都是胖的 。 平时饮食方面 ， 快餐吃得多 ， 爱吃油炸食品 ， 也不爱动 。
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怎么才能让胸快速变小 【学习知识|胸大怎么让胸变小，高中生胸大怎么变小】胸是女人的性征 ， 人人都追求大胸 ， 可是胸太大了也有自己的烦恼哦 。 我就是其中的一员 ， 且不说“胸大无脑” ， 胸太大显得一点都不和谐 ， 给人臃肿肥胖的感觉 。 穿衣服的时候 ， 经常感觉一大坨肉堆在那里 ， 尴尬死了 。 一直在研究瘦胸 ， 还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法 。
方法/步骤
1.一般而言 ， 肥胖的人大多胸比较大 ， 可能是个人身体脂肪比较多的缘故 。 适当减肥 ， 整体体重下降了 ， 身材纤细了 ， 胸也就跟着会小一些 。 可以适量的节食 ， 运动来减少整体体重 。 所以说 ， 瘦胸 ， 减肥很重要哦 。
2.胸部是女人身上最柔软的地方 ， 也是脂肪堆积的地方 ， 可以做一些胸部运动 ， 来达到瘦胸的目的 。 利于 。 扩胸运动 ， 可以每天做20分钟的扩胸运动 ， 这样会让胸部看着紧致一些 。 胸型也会好看一些 。
3.将双手伸出来 ， 呈现直角状 ， 从前往后划圈 ， 手臂要伸展开 ， 每10个为一组 ， 每天做5组 。 长期坚持下去 ， 胸型会紧致好看很多 。
4.很多人认为胸部十几岁开始发育 ， 到成年20岁就不发育了 ， 其实这种观点是不正确的 ， 女人的胸在21到25岁之间还会长的 。 这时候一定要选择合适的内衣 ， 有利于胸部的教主 ， 这样会让胸长的挺、紧 ， 如果是一盘散沙 ， 那样就会显得肥胖了 。 不然还会臃肿下垂 。
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5.胸部是脂肪堆积的地方 ， 如果你的胸足够大 ， 你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了 ， 例如木瓜、核桃之类 。 养成良好的饮食习惯 ， 多吃水果 ， 不要吃煎炸、膨化食品 ， 对于瘦胸有好处 。
怎么瘦胸呢？我的胸很大穿衣服的时候很不好看 ， 怎么才能让胸变小一些呢？ 1、游泳
去游泳既能消暑又可以锻炼胸部哦 。 12分钟的自由泳 ， 就可以消耗836千焦的热量 。 游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一 。 而自由泳是游泳中运动量比较大的一种 。
2、跳舞
跳舞也是很好的减肥运动 。 一般来说 ， 减肥先减胸 。 跳舞的运动量很大 ， 每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量 。 跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的 ， 这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身 ， 让胸部也参与到跳舞中 。
3、屈膝俯卧撑
俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌 。 但是对于女性来说 ， 练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝 ， 用膝盖支撑下半身 ， 只让上半身靠近地面 。 这个方法同样让胸部参与到锻炼中 ， 对减胸部脂肪 ， 塑造坚挺的胸部很有帮助 。
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