饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐 。 人体最大消耗是在一天中的上午 。 由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要 。 这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等 。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。
洗脸瘦脸法
做完俯卧撑之后大汗淋漓，这时候去洗脸先用热水洗脸，然后用凉水洗脸，这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢，瘦脸第二招，洗脸瘦脸真挺不错的哦 。
微笑瘦脸法
熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等 。 千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸，就让我们微笑面对吧 。
脸上脂肪多怎样瘦脸 1、运动法
运动也可瘦脸 。 运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。 可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
4、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果 。 将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位 。 这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果 。
5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，长期坚持，这样就能消除脸部脂肪，达到较好的瘦脸效果 。
扩展资料：
脸胖的其他原因：
1、脸部肌肉松弛
脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情 。 有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达 。 但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大 。
2、脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿 。 水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜 。 虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素 。
参考资料：
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