如何让自己保持清醒 保护大脑加强锻炼
一个人想要时时处处保持清醒，是非常难的，因为人总是会被自己情绪所约束，那么如何才能做到保持清醒呢？
要保持清醒的头脑，要有良好的睡眠，要先休息好了，这样我们才会有良好的精神状态，这样才不会出现头脑不清醒这样的状态 。
还需要注意自己的生活要规律，早睡早起，经常的参加体育锻炼，规律进食，避免暴饮暴食，有良好的生活习惯，你对自己身体好，身体才会为你提供最佳的工作状态，才会对你有回报 。
【如何让自己保持清醒 保护大脑加强锻炼】敢于颠覆过去的自己，过去的早已是历史，能力也好，成就也好，如果自己敢于去颠覆，那么势必会收获更好的自己，要想到颠覆自己只会收获一个更好的自己，反之我们可能只会局限于现在的状态，那么这样自己会变得进步缓慢，甚至出现退步的情况 。
通过一些刺激身体的方法保持一定的清醒，就比如洗脸用冷水，或是揪一揪自己，这样可以刺激感官细胞 。
每天保持学习一些新的东西 。可以每天学习写原创原文或者是原创的经验，每天学会纪录，因为每天自己的写作水平能力越高就会越善于思考自己也会愿意去找方法！
还有就是要远离思想垃圾，不要看过多的言情小说，不要去看脑残电视剧，学会去找一些经典阅读 。懂得照顾自己的身体，平时不要过于疲劳，积极的参加各项运动，提升自己身体素质！
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