2、从体感来判断：比较怕冷的人 ， 尤其是经常手脚冰凉 ， 多为肾阳虚 。 经常出汗 ， 而且内心燥热者 ， 则为肾阴虚 。
3、从大小便来判断：通常出现尿黄、大便干 ， 或经常便秘的现象 ， 都属于阴虚 。 而大便稀 ， 且次数多 ， 经常出现拉不干净的现象 ， 则属于肾阳虚 。
4、从性功能来判断：肾虚对男性的性功能会造成很大的影响 ， 所以从性功能来判断阴阳虚 。 一般肾阴虚患者主要表现为遗精、早泄 ， 且性生活时间短 。 阳虚患者通常会出现阳痿的症状 。
生活中有很多朋友都出现过肾虚的症状 ， 主要是因为工作压力大 ， 再加上长期的饮食不规律 ， 或作息时间不正常等 。 无论是阴虚还是阳虚 ， 都无法短时间通过药物来缓解 ， 通常需要慢慢调理 ， 所以想要远离肾虚的话 ， 一定要养成良好的生活习惯 ， 三餐要定时 ， 而且做到不偏食 ， 早睡早起 ， 适当进行运动 ， 不仅可以减压 ， 还能增强体质 。
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