（5）逐步前进
为了减少行动中的困难，我们最好在行动上采取小步子的策略，步子越小越容易成功 。 必要时可以在心理咨询专业人员指导下进行 。
比如，第一步是开始承担家务，第二步是勇敢走出家门，第三步尝试比较容易适应的短期工作，第四步从事比较长期的工作，第五步再谋求比较理想的工作 。 在这个过程中，记录下每一步小小的成功来不断自我强化，促使自己在人生的道路上坚强地一步一步走下去 。
希望能帮到你，望采纳
儿子在家里啃老怎么办？ 儿子三岁时和他爸不合离异，抚养到今年30岁结婚，我就如些文说的，觉对孩子有亏欠没给他完整家庭，宁自己节衣缩食，他要什么基本满足，玩具电脑都不落后一般家庭，长大了他心里只有自己，不考虑我的艰难 。 婚前我一再督促他节约为结婚用，要管他收入，他不肯，也听不进，认为没钱也可讨到老婆，现在是应验了，有女人要他 。 但继续苦着我 。 目前我无力给他买婚房，闹着要我卖掉唯一住房换大的一起住，我前年曾经想一换二没搞成涨太快，只好租房住，为防钱贬值手头余下几万给他去买了商铺，缺款贷想逼他节约起来，结果他闪婚要用钱一下取不出来，女方不愉快 。 现在媳妇一怀孕就不上班，嫌我这里生活质量低把儿子的工资卡，信用卡收去了住到娘家去，儿子象没工作般全我开销连几元车钱，冷饮也问我要，理由是结婚借三万老婆买首饰了，要还债，我给媳妇的三金嫌轻不戴，儿子月薪近三千以前交我一千其余自己用，买东西再问我要 。 今天我算了算他历年交我的钱，按月生活费350元计算，（上海市区）他买这买那的我还倒贴四万多（不算结婚费用） 。 现在我要他把工资卡，信用卡取回来，说你们都住自己娘家，没理由收掉你的工资卡，信用卡？搞的身上没钱问我要，他说 。 婚前就欠信用卡四千，结婚借三万，现在还商铺贷一千七/月，余下的全还债了 。 老婆拿去是白拿的，婚前他另用钱近二千还很多是我买，怎么会欠早怎么没说，我猜是骗我因他老婆不肯交还，现在我退休金一千七养他，人情世故费用都没法周全 。 愁死了 。 孙辈快出生我手头拿不出钱来以后有的闹了，我很担忧 。 我以前结婚按男方条件啥都没要，工资自己存，结婚没要父母负担，首饰是婚后有条件才买 。 既然选择穷就该认，那媳妇却是自作主张先斩后奏，要我儿子还 。 现在我数落儿子，狡辩说他圈里全是继续吃用父母的，人家怎么不说就你老唠叨 。 到头来还是我的错 。
儿子应该怎样改变啃老族 应该说. 真爱的就要相互信任，如果是真心相爱的话就不应该隐瞒他 。 如果你男朋友从别的途径知道了而不是你告诉他的话，那以后你们的爱情很可能就会产生裂痕.....甚至可能会有更严重的后果.至于想忘掉这件事，你可以告诉自己.就当做了个梦吧！个人觉得你可以尝试下新的相处方式，一起做一些彼此都感兴趣的事.或者是去做一些平时想做却又不太敢做的事.这样相处下去.会让彼此的心贴的更近. 希望可以帮到你............
孩子啃老怎么办 孩子啃老，最少有一半的责任在于父母的教育上，不要使他太依赖你，你也不能太宠着他；一个没有独立生存能力的人是会被社会淘汰的 。
怎样才能消除儿子啃老的思想？ 首先啃老族肯定是不对的嘛 。
其次，说白了孩子啃老，多半都是家长的原因 。 第一是对孩子太溺爱 。 第二是没让孩子养成独立自主的好习惯 。 第三就是孩子自身的原因太软弱 。 如果不想让孩子未来成为啃老族，那就从小好好教育 。
1.养成良好的习惯，父母以身作则 。 2.让孩子主动做家务，懂得助人为乐 。 3.给孩子树立正确的三观
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