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健康知识|怎样测量腿的长度，怎么量自己腿的长度

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怎样正确测量腿的长度 在临床上,人体腿的长度测量,是从髂前上棘至足内踝的距离,就是人体下肢腿的长度
腿长怎么测？ 髂前上棘到内踝为下肢全长
大腿全长为髂前上棘到髌骨中点
小腿全长为髌骨中点到内踝距离
腿的长度怎么测量 双腿合并， 把米尺从脚外侧踩住即可量腿长 。
注重身材的模特界， 则会用臀线高代表腿长， 一般臀线测量结果会略低于会阴高1-3cm(而臀部下垂等问题也可能造成这个差距扩大)， 但无论是会阴高还是臀线高， 测量起来都不易准确(找他人帮忙测量还可能会有些难言的尴尬)， 于是另一种腿长表达方式非常有必要 。
扩展资料：
注意事项：
1、腿长正确的计算方式应该是等于(身高-坐着时的高度)/坐着时的高度*100%来计算比例 。
2、比例小于74.9的属于超短腿， 75-84.9之间属于短腿， 85-89.9之间属于正常范围， 超过了90以上的都属于长腿 。
3、一般而言大概只有5.9%的人属于短腿型， 可以在视觉上非常明显的分辨出来 。
4、而属于长腿的人则更少， 大概只有1.3%的比例， 其中又以女性居多 。
【健康知识|怎样测量腿的长度，怎么量自己腿的长度】参考资料来源：

腿的长度是如何测量的？从哪到哪 真正的腿长一般认为是从从髋骨到脚后跟， 民航飞行员及空乘体检的时候测量腿长的方法是从脚后跟到屁股与大腿的那个明显的分界线 。 医学上通常认为下肢的长度是由髂前上棘到内踝下缘 。 还有一种观点认为腿长的测量是从跟骨开始也就是从地面， 上到大腿外侧可膜到一骨性标致， 为大转子， 其上端平对股骨头， 此长度为腿的长度， 髋骨是由三块骨头组成的， 前面位于脐下可摸到一骨， 为耻骨的耻骨联合部分， 再向下摸到肛门两侧各有一骨为坐骨结节， 是属坐骨部分， 另沿腰部向下， 可以摸到一条状骨， 也就是皮带所在位子， 为髂骨脊， 是髂骨的一部分， 背部借以骶骨相连， 围成骨盆
腿长怎么量图解 一般来说人体站立,以髂前上棘到髌骨最高点水平的垂直距离为大腿的长度,而人体站立以髌骨最高点到地面的垂直距离为小腿的长度.
如何测量腿长 懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋， 代替3餐， 坚持7天， 包你瘦， 不过到时你就会特别想念老干妈的味道了 。 是很好的刮油办法 。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有胶质、果酸和生物活性酶， 可促进机体代谢， 能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。 黄瓜还能清热利尿、预防便秘 。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖类物质转化为脂肪， 因此， 常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处 。 >>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西， 当然能吃的时候也不能猛吃啊， 这样一周可以瘦几公斤 。 原理：夜间休息， 人体消耗的能量较少， 摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。 此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好， 补充一天所必须的营养物质 。 健康提示：如果实在饿得慌， 可以多喝水， 或者吃一个苹果 。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐， 把豆浆作为三餐的一部分， 女孩子喝了很有好处的， 不过注意是无糖的哦， 最好自己买台豆浆机， 每天自己打， 方便又便宜 。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆， 除了大豆蛋白质， 还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份 。 这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类， 发挥燃烧体脂肪的效果 。 因此从饮用豆浆的那一刻起， 经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段， 这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天， 这样几个周期循环， 效果不错 。 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张， 无法控制食欲 。 苹果减肥法能使胃部收缩， 减肥后食欲变得容易控制， 而且味觉变正常， 不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成， 提高人体的抵抗力和免疫力， 同时促进神经和内分泌功能， 有助美容养颜 。 吃苹果减肥的好处是不必挨饿， 肚子饿就吃苹果 。 因为它是低热量食物， 无论吃多少， 都不会比日常生活所摄取的热量还多， 所以体重自然减轻 。 同时也能改善皮肤干燥， 过敏性皮肤炎、便秘等症状 。 5、荷叶减肥法 把荷叶， 决明子， 甘草， 柠檬片， 熬成汤， 数量酌情， .坚持2周见效， 每天会进出厕所比较多哦 。 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 因为荷花的根， （藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉， 随你吃多少， 即使吃夜宵都没关系， 只要你每天保证吃3根苦瓜， 1周还能瘦最少4斤呢， 就是洗了生吃， 虽然有点难， 但是也有很好排毒的东东呢， 吃得苦中苦， 才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素， 这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠， 通过改变肠细胞孔网， 阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收， 但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收 。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60% 。 >>>常吃苦瓜， 不用节食就能减肥 7、喝水减肥法 少吃饭， 吃饭的时候放一碗温开水在旁边， 把吃的事物过了水再吃， 也有不错的效果呢 。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水， 能够加速肠胃的蠕动， 把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外， 减少小肚腩出现的机会 。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖， 但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来， 这是最标准的Babyfat， 即便是没吃饭， 这个小胃口也需要吸气才能掩盖 。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉， 这是因为久坐、高热量食品造成的， 而下午茶时分， 正是人觉得疲惫、倦怠的时候， 而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿， 当然代价就是赘肉 。 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望， 同时花草的气味还能降低食欲， 也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏 。

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