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健康知识|怎样调理小孩脾胃虚弱，脾虚吃了一年中药( 三 )

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小孩脾胃虚弱吃什么食物调理 肚子不消化 ， 头发发黄 ， 挑食等症状可以搭配嘤纷乐锌滴剂吃 ， 促进肠道吸收 ， 慢慢会有所改变 。
儿童怎么调理脾胃最有效 您好 ， 小儿的脾胃虚弱 ， 调理时要注意孩子的饮食 ， 不吃肥甘油腻的食物 。 中医小儿推拿可以很好的调理宝宝脾胃 。 推荐给您几个调理孩子脾胃的穴位手法：
1、补脾经500-800次
脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面 。

操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补 。
2、顺时针摩腹5分钟
摩腹:以手掌面附着在孩子腹部,以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦,不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次 。
3、揉板门50次
板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处 ， 按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰 ， 对小儿消化不良有很好的调节作用 。 具体推拿方法为：将小儿的手掌握住 ， 掌心向上 ， 使大鱼际处暴露 ， 按摩时用右手拇指腹着力 ， 按揉大鱼际处50次 。
4、顺运内八卦
内八卦在小儿掌心周围的 ， 可以开胸利膈 ， 消食除胀 ， 推拿刺激此处可以帮助消化 ， 调节胃肠功能 ， 改善小儿消化不良的症状 。 按摩时需托起小儿四指 ， 使掌心朝上 ， 用拇指螺纹面着力 ， 在小儿手掌心四周内八卦穴运按50次
5、揉足三里100次
足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处 。
6、捏脊5-7次
捏脊:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法 。
如何调理孩子的脾胃虚弱？ 孩子脾胃虚弱家长需要注意以下几点：
1、良好的饮食习惯是保护好脾胃的基本 ， 要注意孩子的饮食卫生和用餐方式 。 最好培养孩子独立进食的好习惯 ， 孩子不想吃的时候 ， 也许是孩子不饿 ， 可以等孩子有饿意时再吃饭 ， 吃饭的时候要让孩子专心吃饭 ， 不要边看电视边吃饭 。
2、要养成孩子早睡早起的好习惯 ， 如果能让孩子自己睡觉 ， 养成独立睡眠的好习惯 ， 会非常有好处的 。 孩子睡觉的时候要注意腹部保暖 ， 避免肚子受凉 ， 晚上睡觉的时候要注意避免孩子蹬被子凉到肚子 ， 随温度变化要适时的增减衣被 ， 防止着凉 。
3、合理饮食 ， 不吃生冷食物 ， 每顿饭注意不要吃得过饱 ， 油炸食品、甜食最好不要给孩子吃 。 食物可以煮的软烂一点 ， 易于消化 ， 减轻脾胃负担 。 生冷的食物最好不要让孩子吃 ， 这是最伤脾胃的 。 即使天气炎热 ， 也不要给孩子冰淇淋一类的冷饮 。 小米粥有暖脾胃的功效 ， 可以给孩子煮一点 。
4、捏脊对孩子的健康很有好处 ， 而且捏脊没有任何副作用 。 用食指和大拇指 ， 轻轻捏起孩子背部皮肤 ， 大约0.5～1厘米 ， 从下往上捏 。 反复这个动作10到15分钟 ， 每天1～2次即可 。 动作要轻柔 ， 如果宝宝感到不舒服就先暂停 。
5、经常让孩子在户外运动一下 ， 也可以促进肠胃消化 ， 有利于脾胃健康 。

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