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健康知识|神经衰弱的症状表现有哪些，神经衰弱是些什么症状( 三 )

小知识


1、失眠
失眠是神经衰弱最常见的症状 ， 据统计 ， 临床上有60%的患者是因为严重的失眠而到医院就诊 ， 最终被诊断为神经衰弱 。 神经衰弱 ， 会导致神经的修复功能下降 ， 尤其在夜间的时候 ， 患者的神经系统还异常活跃 ， 神经元之间的放电现象增强 ， 导致局部的分泌紊乱 ， 细胞不能得到修复 ， 这样日复一日 ， 失眠也就成为了无法破解的恶性循环 。
2、脾气暴躁
神经衰弱的患者 ， 多由于失眠、心理焦虑等 ， 往往出现脾气暴躁的现象 ， 尤其在中年女性身上表现得更加明显 ， 焦虑、烦躁不安、手脚心出汗 ， 整个人就像一颗定时的火药桶 ， 随时一个导火线就引爆 。 很多人都在抱怨自己开始为生活中一点小事和家人吵架 ， 使自己身心俱疲 。
3、脱发
脱发也是神经衰弱的表现之一 ， 尤其是中年人 ， 一方面自身的肝肾功能下降 ， 发质也会出现改变 ， 更容易干枯脱落；一方面由于长期的失眠、焦虑 ， 内分泌功能失调 。 很多人在早晨起来梳头时 ， 发现头发大把大把的脱落 ， 这是神经衰弱导致的斑秃情况 。
如果想要改善神经衰弱的症状 ， 以下三种小妙招非常有帮助 。
1、放松心情
中医常说：境由心生 。 神经衰弱最主要的病因 ， 还是由于心理压力过大 ， 比如中年妇女为了孩子的学业、就业、婚姻等琐事而烦恼；上班族为了下个月的工资或者绩效所烦恼；学生为了期末考试成绩而苦恼 。 如果情绪得不到释放 ， 憋在心里 ， 都会导致神经衰弱的发生、发展 。 所以 ， 想要彻底的告别神经衰弱 ， 一定要放松自己的压力 ， 可以到当地心理专科 ， 和专业的医生聊一聊 ， 开导一下心情 ， 让压力舒缓 。
2、适当运动
适当的运动也有有助于缓解压力 ， 比如每天早晨坚持晨跑半小时 ， 地点可以在公园或者河边 ， 一方面锻炼了身体 ， 一方面呼吸自然的空气 ， 感受自然的宁静、感受早晨的静谧 ， 也能让焦躁的内心安稳下来 。
3、饮食调控
饮食也是治疗的一方面 。 神经衰弱的患者 ， 可以在早晨服用莲子粳米粥 ， 莲子可以静心安神 ， 粳米可以滋补脾胃 ， 缓解身体的不适感 。 晚上可以服用淮山粥 ， 淮山能滋补脾胃 ， 调和体内的气血 ， 使人体阴阳趋于平和 ， 更易安睡 。
神经衰弱是生活中常见的疾病 ， 一定不要漠视或者恐惧它 ， 只有正视它、改变它 ， 从生活中一点一滴做起 ， 养成良好的习惯 ， 避免心理压力过重 ， 背上精神负担 ， 病情严重时及时的就医和饮食、运动调整 ， 才有助于缓解神经衰弱 ， 拥抱健康生活 。

神经衰弱症状的表现有哪些？ 衰弱症状
这是本病常有的基本症状 。 患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑 ， 或脑力迟钝 ， 肢体无力 ， 困倦思睡；特别是工作稍久 ， 即感注意力不能集中 ， 思考困难 ， 工作效率显著减退 ， 即使充分休息也不足以恢复其疲劳感 。 很多患者诉述做事丢三落四 ， 说话常常说错 ， 记不起刚经历过的事 。
2．兴奋症状
患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋 ， 不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力 ， 而缺乏指向的思维却很活跃 ， 控制不住；这种现象在入睡前尤其明显 ， 使患者深感苦恼 。 有的患者还对声光敏感 。
3．情绪症状
主要表现为容易烦恼和容易激惹 。 烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾 ， 感到困难重重 ， 无法解决 。 另一方面则自制力减弱 ， 遇事容易激动;或烦躁易怒 ， 对家里的人发脾气 ， 事后又感到后悔；或易于伤感、落泪 。 约1/4的患者有焦虑情绪 ， 对所患疾病产生疑虑 ， 担心和紧张不安；例如 ， 患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病；或因腹胀 ， 厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症 。 这种疑病心理 ， 可加重患者焦虑和紧张情绪 ， 形成恶性循环 。 另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境 ， 以Hamilton抑郁量表评分 ， 常在10分以下 。 可有自责 ， 但一般都没有自杀意念或企图 。 有的患者存在怨恨情绪 ， 把疾病的起因归咎于他人 。

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