再就是学太极一定要站桩， 一般站浑圆桩（双腿微屈， 双手胸前抱球） 。 浑圆桩站好了再尝试别的桩功 。 实际上桩功最好有人提点着练 。 一个的话， 就注意膝盖不要承力， 觉得大腿肌肉烧疼很正常， 如果感觉膝盖疼， 那一定是姿势不对， 要停止练习 。 桩功方面的知识网上也一搜一大把， 请根据自己的判断有选择的学习 。
太极拳是个可以让人探索一生都不会厌烦的功夫， 如果喜欢， 请不要轻易放弃 。 太极需要交流， 所以还是建议您继续寻找拳友和师傅 。 最后祝您能体会到太极的乐趣， 身体健康 。
如何自学太极拳 学太极拳的过程中必须有人从旁指导才能保证姿势正确不走偏 。 其实学太极拳并不缺少师傅 。 不管是为了健身还是对武术的爱好都最好学习较正宗古老的拳法 。 当然传统太极拳中有一些吃功夫的招式， 这时可以根据自己的身体进行习练 。
先从高架开始， 再转中低架 。 如某些单脚旋转转身姿势， 可先改为一脚支撑， 另一脚点地旋转 。 等自己的下盘稳了再恢复拳术的原貌 。 一般的城市都有教练太极拳的师傅 。 如果是为了健身， 只要选择架式正确正宗的师傅便可 。 具体可观察该师傅的架式是否圆活大方是否中正等太极拳的基本要领 。
扩展资料太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法 。 动作徐缓舒畅， 要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩， 有飘然腾云之意境 。 清代拳师称“拳势如大海， 滔滔而不绝” 。 太极拳很重视练气， 就是修炼人体自身的精神力， 这是太极拳作为内家功夫的特点之一 。
1949年后， 被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途 。 中国改革开放后， 部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手 。
怎样才能学好太极拳 方法一：买书自学 。
太极拳的学习想要系统的话， 那肯定是需要有一本“秘籍”在手的， 学习也是要从书本当中慢慢地学习的， 因此如果真的很想自己学习的话， 那么就需要买一本太极拳拳法的书籍来翻阅， 这样更能掌握到其中的精髓 。
方法二：看视频自学 。
当然有的人觉得书中画的拳法对于自己来说是很难懂的， 因此也可以从动态的信息中来学习， 比如通过视频来学习， 这是非常好的方法， 现在有关太极拳拳法的视频网上非常多， 因此可以多学习多看， 跟着视频慢慢来学习， 掌握的程度就非常快了 。
方法三：查找好资料 。
学习每一类事物的时候都得从基础开始， 这样才能让自己掌握其中的脊髓， 也能让自己掌握到更多的知识， 这是非常好的， 也是能让自己了解太极拳的一个很好的方法 。 俗话说， 兴趣是最好的老师 。 对于热爱太极拳的朋友来说， 了解关于它的知识是非常重要的 。
方法四：寻找伙伴学习 。
学习如果一个人的话会非常地孤单， 因此如果自己能寻找到一个伙伴一起结伴学习， 那会是一个很好的开始， 也能学会到更多的知识， 当然了让家里人也喜欢上太极拳， 然后跟自己一起去学习也是非常好的， 这样自己能更加有学习的动力了 。
方法五：选择好练习时间 。
【学习知识|怎样学习太极拳】学习太极拳可以选择在清晨或者傍晚， 这是很好的时间段， 能让自己的身体充分地放松， 也能有更多的精神来学习， 是一个非常好的选择 。 尤其是早晨， 这是个人人都很有精力的开始， 在这个时间段里学习的话， 对于自己来说是非常好的， 可以让自己更深刻地记住学习的内容 。
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