贫血、头晕怎么办？ 地中海贫血（Thalassemia）又称海洋性贫血 。 是一组遗传性溶血性贫血 。 其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋
白肽链有一种或几种合成减少或不能合成 。 导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血 。 地中海贫血应该及时补血，补血可以用雪彦茶，它是目前最好的补血产品 。 内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品 。 同时贫血患者要注意劳逸结合，适当的进行体育锻炼 。
如何预防与调理贫血 。
1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 。 多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。 对缺铁型贫血很有疗效 。 这是贫血的预防措施之一 。
2、忌辛辣、生冷的食物 。 辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防 。 可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血
3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞 。 能够很好的预防贫血 。
4、对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的 。 然而在茶疗中又以雪彦茶最为不错，它能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症 。
贫血老是头晕怎么办额、 最好是去查一下血常规，看是那种类型的贫血，好对症治疗 。 食补也是必要的，如大枣，芹菜，黑木耳等 。
贫血老头晕怎么办? 补血贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果 。 另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收 。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可 。 功用：补血 。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可 。 功用：健脾、安神、养血 。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥 。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者 。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片 。 滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血 。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥 。 粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用 。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效 。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可 。 每次加热吃食二 匙 。 功用：本品有补肾安神益血的功效 。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 。 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然 足 。 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小 火焖煮1小时间 。 2.加入冰糖待溶化即可 。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个 。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟 。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃 。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量 。 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中， 略煎至金黄色 。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用 。 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用 。 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分 钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 。 红枣羊骨糯米粥 材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎 。 2.红枣去核 。 3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮 。 功效：补脾益血、滋肾健骨 。 女人贫血的经典食疗方 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白 。 治疗贫血的几款食疗方 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血 。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等 。 患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克 。 同煮成粥，热温服 。 功效：养心补脾，滋补强壮 。 >>女性补血的食疗菜单 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克 。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥 。 食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程 。 功效：补肾壮骨 。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚 。 同煮成粥 。 食用时加适量白糖 。 功效：滋阴补血 。 女性贫血该怎么补？ 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克 。 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可 。 热温服 。 首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。 功效：补肝益肾，养血理虚 。 >>女性必学的五大养血法 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次 。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血 。 6、猪肝150克，菠菜适量 。 猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤 。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”
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