白癜风患者如何增强免疫力，从而抑制白斑

虽然白癜风的具体的病因目前都没有弄的十分清楚，但是有多种证据表明白癜风患病和病情加重都绕不开免疫系统因素。免疫系统可以阻止细菌和病毒进入人体，帮助患者恢复健康，它与内分泌系统和神经系统有很大的关系。增强抵抗力让身体自然产生防御，让身体的免疫功能能发挥最佳的作用。那么白癜风患者如何增强免疫力呢？

【白癜风患者如何增强免疫力，从而抑制白斑】
（1）坚持锻炼：每天锻炼30-45分钟，每周锻炼5天，连续锻炼12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也相对增加。但白癜风患者应注意锻炼强度，过强或过久，身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动，而且对白癜风患者没有好处。

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（2）提高睡眠质量：睡眠质量差与免疫系统功能的偏低有关。人体中负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量将会减少，而疾病的发生率将会增加。每个人的睡眠时间都不一样，只要大家早上醒来感觉神清气爽就行。

（3）按摩：按摩可以放松身体，减少身体的压力。每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。