怎么控制血糖？ 血糖偏高最重要的就是要控制饮食 。 饮食上应多样化、少食多餐、定时定量 ， 合理控制总热量；主食一般以米、面为主 ， 但也要注意粗细搭配 ， 如燕麦、麦片、玉米面等 ， 富含膳食纤维 ， 对控制血糖有利 。 保证蛋白质的摄入 。 高血糖患者的蛋白质来源 ， 大豆及其豆制品为好 。 一方面 ， 其所含蛋白质量多质好；另一方面 ， 其不含胆固醇 ， 具有降脂作用 ， 故可代替部分动物性食品 。 因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足 ， 故宜多吃些新鲜蔬菜 。 可以吃一些具有降糖效果的真菌 ， 比如香灵菌菇粉 ， 天然可食用真菌既能有效控制血脂 ， 还能辅助调控血糖 。
血糖如何控制？ 1 、血糖监测 。 血糖监测是高血高治疗中的不可或缺的 ， 对于及时纠正治疗方案起着非常重要的作用 。
2 、中医化糖 。 优化唐 ， 做了20年了有显着的降血糖效果 ， 促进人体糖代谢并使之平衡 ， 从而达到降血糖 ， 让血糖含量逐渐趋于正常的效果 。
3 、运动治疗 。 运动治疗在高血糖治疗中起辅助作用 ， 通过运动不仅可增强体质 ， 提高身体免疫力 ， 而且还可使血糖保持稳定 ， 是降血糖最安全的方法之一 。
4 、饮食治疗 。 饮食治疗是高血糖治疗基础 ， 通过低糖饮食可帮助保持血糖稳定 ， 从而避免长期高血糖所带来的影响及其危害 。
5 、学习教育 。 通过了解高血糖及其发病因素有助于避免引发高血糖的出现 ， 而且还可很好的进行护理 ， 从而避免长期高血糖所带来的严重的影响及危害 。
6 、药物治疗 。 高血糖的危害十分严重 ， 而且仅仅通过饮食与运动效果较缓 ， 所以建议早期用药帮助降糖 。
怎样才能控制血糖 ， 怎样才能控制好血糖呢 【健康知识|血糖怎么控制，生活中怎样控制血糖】糖尿病患者要通过五驾马车控制好血糖：1、饮食 ， 良好的饮食习惯 ， 计算每日所需的总热量并合理分配到三餐中；2、运动 ， 选择合适的运动方式 ， 注意运动频次；3、药物 ， 遵医嘱服药或注射胰岛素；4、血糖监测 ， 定期进行监测 ， 每年都要查血糖、血脂、血压、心电图、胸片；1型和2型糖尿病要做好慢性并发症筛查 ， 预防并发症；5 ， 健康教育 ， 糖尿病患者需要掌握一定的相关知识；患者还要养成既来之则安之的良好心态 ， 良好的情绪有助于控制好血糖 。 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病 。 高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损 ， 或两者兼有引起 。 糖尿病时长期存在的高血糖 ， 导致各种组织 ， 特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。 糖尿病达标治疗是糖尿病管理过程中最为关键的环节 ， 对于糖尿病个体而言 ， 长期血糖控制不佳可并发血管、神经等组织损害 ， 导致器官功能衰竭 。 随着医疗水平的提高 ， 和健康教育的普及 ， 早期控制血糖在理想的范围之内可以减少远期并发症的发生发展已经被公认为糖尿病治疗的目标 。 个体化控制目标才是合理的 。
控制好餐后血糖是整体血糖达标的重要环节 。 人体血糖由基础血糖(我们常说的空腹血糖)和餐后血糖两部分组成 ， 两者相互影响 。 众所周知 ， 糖尿病的发生与饮食密切相关 ， 饮食结构的不同 ， 导致的高血糖水平也不一样 。 比如欧洲人以进食脂肪和蛋白质为主 ， 他们的糖尿病患者大多表现为显著的空腹血糖升高或过高 。 亚洲人的主食主要是碳水化合物 ， 所以高血糖主要体现在餐后 。 这也是为什么很多患者查空腹血糖还算合格 ， 而餐后血糖却不理想的原因之一 。 亚洲人的主食主要是碳水化合物 ， 所以高血糖主要体现在餐后 。 这也是为什么很多患者查空腹血糖还算合格 ， 而餐后血糖却不理想的原因之一 。 餐后血糖控制不好 ， 整体血糖无法达标 ， 高血糖的危害依然存在 。 因而对于餐后2小时的血糖值 ， 我们要格外“多个心眼” 。
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