南瓜相信大家都吃过了吧 ， 它富含大量的营养价值和纤维素 ， 食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态 ， 用南瓜可以煮成小米南瓜粥 ， 味道清甜 ， 具有润肺与美容的功效 ， 今天小编就来跟大家介绍一下 ， 小米南瓜粥的具体做法步骤 ， 喜欢动手的朋友别走开哦 。
小米南瓜粥的材料大南瓜一个 香小米适量
小米南瓜粥做法步骤【小米南瓜粥的功效和做法】1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后 ， 然后用水冲洗干净 ， 再将南瓜切成小薄块或片状 。
2.香小米要用清水洗两次 ， 洗干净后再用清水泡它20分钟左右 ， 为了缩短煮的时间 。 。
3 将泡好的小米放到电饭煲中 ， 再加入适量的开水 ， 然后开始煮小米 。
4.半个小时后 ， 把南瓜加入到电饭煲中 ， 和小米一起煮 ， 在煮过程中要间断地搅拌搅拌它 ， 经过15分钟后就可以大功告成 。
小米南瓜粥的功效1.小米南瓜粥具有丰富的营养价值 。 非常适合老年人或是在发育阶段的儿童 。
2.小米粥还有解毒的作用 ， 能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质 ， 清除人体里面的有毒物质 ， 使得你的身体达到最好的状态 。
3.小米粥对胃病患者也有作用 ， 促进胃中胆汁分泌 ， 帮助胃消化,是非常开胃的粥类 。
4.可以补充身体需要的矿物质 ， 使你的身体营造一个健康的氛围 。
