夏季疗心七字决
心“善”善良是心理养生的一大营养素 。 一个人行善事 ， 能经常帮助弱者 ， 使他人摆脱困境 ， 心中必会涌起欣慰之感 。 一个人坚信自己活着对他人有益 ， 甚至是他人的生活支柱 ， 这就会成为自己的一种精神鼓舞 ， 会使人轻松愉快 。 一个乐善好施的人 ， 必然心理稳定、平衡 ， 神经和内分泌调节功能处于最佳状态 ， 从而起到防治抑郁症、神经衰弱等心理性疾病的作用 ， 使人健康长寿 。
心“宽”心宽的人 ， 不仅意味着对外在世界的承纳与相容 ， 而且意味着内在世界的开放 ， 表明自身与周边环境的和谐 。 宽厚多恕地对人对事 ， 这是健康品质和高尚素质的表现 ， 也是防治心理性疾病的最佳良方 。
心“正”俗话说：“不做亏心事 ， 不怕鬼敲门 。 ”只要堂堂正正、清清白白地做人 ， 你就能吃的香、睡的稳 。 相反 ， 贪心太大 ， 私欲无边 ， 整天让它牵着鼻子走 ， 使你迷惘、使你狂妄、使你丧失理智 ， 就不可能生活得自由自在 。 只能是烦恼、忧虑不休、夜不能寐 ， 久而久之 ， 就可能患上心理性疾病 。
心“静”内心的平静 ， 是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在 。 心静 ， 并非什么都不想 ， 而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界 。 大千世界 ， 色彩缤纷 ， 光怪陆离 ， 充满了金钱、危险、名利和美色等使人心动神驰的诱惑 ， 在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下 ， 真正做到“恬然不动其心” ， 就能保持机体内环境的稳定 ， 防治心理疾病的发生 ， 使人健康长寿 。
心“怡”人生的旅程 ， 很少是一帆风顺 ， 坎坷、曲折是避免不了的 ， 只有保持快乐的心境 ， 才能够获得战胜困难的勇气 ， 坦然地面对困难的挑战；笑对人生 ， 就会化忧为乐 ， 自得其乐 。 保持健康的心态 ， 这也是心理健康的源泉 。
心“安”一个人当他内心安详的时候 ， 没有忧愁、没有烦恼、没有恐惧、没有牵挂 ， 这种感觉是美好的 。 此外 ， 我们还发现 ， 淡薄名利的人会健康 。 一颗平常心 ， 永远让自己处于平和状态 ， 自然也就影响不了自己的情绪 ， 从而免受心理疾病的侵袭 。
心“诚”心诚待人 ， 才会获得别人的信任 。 如果疑心太重 ， 或缺乏诚意 ， 大家彼此戒备 ， 疑神疑鬼 ， 人与人之间没有了信任和欢笑 ， 充满敌意的日子 ， 会使人食不甘味 ， 眠不安宁 。 你有诚心也就拥有了朋友 ， 就可以诉说心中的不快 ， 排遣不良情绪 ， 缓解生活压力 ， 这对保持和促进愉快、乐观、防治心理疾病非常有益 。
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