饮食上如何控制血脂？
①高血脂患者应当时刻记住限制自己摄入高脂肪、胆固醇的食品；
②高血脂患者一般来说应当选用酸牛奶、植物油等低脂饮品与食物；
③多食用维生素、纤维含量高的蔬菜水果 。
高血脂患者膳食方案推荐：
早餐——豆浆200ml， 蒸饼50g左右， 煮熟黄豆10g左右；
中餐——米稀饭100g左右， 瘦猪肉25g左右， 炒青椒100g左右， 炒豆角100g左右；
晚餐——米饭150g,小白菜100g左右， 粉条10g左右,土豆丝100g左右 。
注意：高血脂患者的全天候使用的烹调用油应当不超过12克 。
7大生活方式可降血脂
①多运动：高血脂患者要不间断的进行适量运动， 适当运动不但使身体更健健康， 也能起到减肥的作用；
②调整饮食习惯：高血脂患者要调整自己以前那种不良的饮食习惯， 不能因为自己的喜好而再随意的吃肥腻和刺激的食物了；
③戒除烟酒：高血脂患者还要戒烟戒酒， 这两种物质不仅会升高血脂， 还会增加患癌风险；
④多参加户外活动：高血脂患者要多道户外走一走， 晒晒太阳， 活动一下， 呼吸一下大自然的气息；
⑤多吃果蔬：高血脂患者还不能吃太多甜腻的东西， 不过水果蔬菜是可以多吃一点的， 因为果蔬类食品对血脂不正常的人有很好的的帮助；
⑥清淡饮食：高血脂患者不要吃煎炸油腻的食物， 要多吃清淡食物；
⑦少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪、胆固醇特别高的食品， 这些食物也会升高血脂 。
血脂高应该怎么办？ 血脂高的患者其治疗， 主要分为以下几个方面：第一、控制体重 。 一般中心型肥胖者更容易发生高脂血症， 肥胖者的体重减轻后， 血脂紊乱亦可恢复正常 。 第二、运动锻炼 。 体育运动不但可增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量， 还可减轻体重， 降低血浆的甘油三酯和胆固醇水平， 升高高密度脂蛋白胆固醇水平 。 第三、戒烟 。 戒烟可降低血浆的胆固醇和甘油三酯水平， 还可升高高密度脂蛋白胆固醇的水平 。 第四、饮食治疗 。 通过饮食治疗保持理想体重， 可很好地控制血脂 。 第五、药物治疗 。 以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇为主的有他汀类和树脂类， 以降低血清甘油三脂为主的药物有贝特类和烟酸类 。 第六、重度血脂异常的非药物治疗 。 部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式， 均可达到比较理想的血脂调节效果 。 极少数患者血脂水平非常高， 多建议有基因遗传异常的患者， 可通过血浆净化治疗以及外科治疗， 基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常 。
血脂偏高怎么办?都有什么方法治疗？ 血脂高就是临床中常说的一类疾病， 即高脂血症， 高脂血症目前越来越常见， 与生活水平的提高密切相关 。 高脂血症指的是总胆固醇的升高、低密度脂蛋白胆固醇的升高、甘油三酯的升高和高密度脂蛋白的降低， 所以对于这一类的疾病， 整个治疗方案上讲求综合治疗 。 什么叫综合治疗？就是生活方式的干预外加药物的治疗， 首先在生活方式上， 主张患有高脂血症的病人从饮食结构上进行调整， 进行低脂饮食， 少吃肥肉， 少吃油炸食品 。 其次， 让患者主动的去参加体育锻炼， 进行减重， 这样对高脂血症是有帮助的 。 最后， 对于一些高脂血症非常严重的病人需要进行药物治疗， 常用的药物比如能够针对甘油三酯升高的贝特类药物， 和针对低密度脂蛋白升高的他汀类药物， 都是非常有效的 。
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