2、减肥
通常肥胖的人血脂高， 通过减肥的方式把体重降下来， 会缓解症状的 。
3、运动
相信大家都知道生命在于运动， 经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能， 还能降低胆固醇的水平， 而且锻炼还能预防和治疗一些疾病 。
4、药物
高血脂是一种病症， 所以患者需要吃药 。 在咨询相关的医生后， 患者要定期的服用一些降血脂的药物， 同时也要配合医生的治疗， 这样血脂就能降下来了 。
5、戒掉不良习惯
例如抽烟， 吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平， 降低HDL-胆固醇水平， 所以戒掉对血脂有好处 。
注意：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯， 使血浆中三酸甘油酯的浓度增高， 所以应限制甜食的摄入 。 那些看起来漂亮吃起来美味的甜食， 并不适合血脂高的患者， 而且甜食也会让女人更易衰老， 所以要限制甜食的摄取 。
tips:在选择上注意两点：1?看品牌， 选择大品牌， 质量好， 效果佳；2看平台， 资质是否齐全、是否有追溯机制， 是否与消费者站在一起， 售后有保障 。
得了高血脂怎么办？怎么调理？ 血脂高是指血脂水平过高， 目前， 患有高血脂的大有人在， 其中高血脂的主要因素是由于血液里的胆固醇及脂蛋白的含量过高， 血脂过高会导致动脉粥样硬化和冠心病 。 血稠在医学上叫高黏稠血症， 血稠粘度的严重情况为轻重中三等， 其中中等情况的会引发有缺血缺氧症状， 经常会头晕、头痛、胸痛、胸闷现象， 重度情况的主要是可能会出现心血管疾病， 一般还伴有动脉硬化， 血管堵塞等情况 。 控制血脂平时可以选择， 偌迈晴之茶来缓解改善血脂高， 。
首先我们要知道， 如果血脂高了话， 那么对于血液和血管的影响是非常大的 。 一个是影响血液的流速， 因为我们都知道， 对于黏稠的血液和正常的血液来讲， 粘度较大的血液肯定是流速较慢的 。 另一个需要注意的是， 血脂高的患者， 很容易形成动脉硬化 。 对于动脉硬化大家并不陌生， 非常容易导致血管的狭窄甚至是堵塞 。 所以， 我们如果平时如果发现血脂高的时候， 必须要引起足够的重视， 一个是预防心脑血管疾病的发生， 另一个是对于已经患者有心脑血管疾病的患者需要进一步的诊治 。
那么问题来了， 到底血脂升高我们应该注意什么呢？前文已经提到过了， 肉类肯定是要控制的， 这类强调一下， 不要吃肥肉， 同时对于动物内脏已经胆固醇含量较高的肉类也要控制， 最好不要使用， 否则容易血脂更一步增高 。 另一个需要强调的是， 如果血脂不仅仅是轻度升高， 那么需要药物控制了， 降血脂的药物是有必要服用的， 并且要适当增加运动， 多吃蔬菜， 定期复查血脂和肝功能（降脂药有可能会损害肝功能） 。
有哪几种方法可以降血脂？血脂偏高怎么办？ 最近的这几年以来， 随着人们生活水平的提高， 人均收入的提高， 人们对于自己的饮食方面更加的随意， 自己喜欢吃什么就吃什么， 按理说这种改变并没有问题， 奈何很多人缺少运动， 脂肪类食物又吃得过多， 导致肥胖甚至引发高血脂 。
得了高血脂， 吃哪种药最好？
治疗高血脂的药物总的来说分为四种， 第一种属于降总胆固醇的药物；第二种是降总胆固醇兼降甘油三酯的药物；第三种是降甘油三酯的药物；第四种属于降甘油三酯兼降总胆固醇的药物 。
高血脂属于慢性病， 不能自己随意用药， 需要医生根据患者身体和血脂情况指导用药， 这点大家一定要注意 。
【健康知识|血脂偏高怎么办，常吃5种降血脂水果】
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