怀孕前三个月吃了很多垃圾食品怎么办 垃圾食品中含有防腐剂， 香精等有害物质， 怀孕后吃垃圾食品这些有害物质会通过胎盘输送给胎儿， 对胎儿的心脏和血管会造成一定的影响， 还有可能造成胎儿畸形， 垃圾食品具有高脂肪， 高热量的特点， 容易造成孕妇肥胖， 不利于生产后体重的恢复， 孕妇吃了垃圾食品后多喝水， 进行适当的运动可以加快有害物质的排出， 孕妇要少吃垃圾食品， 饮食清淡， 多吃一些新鲜的蔬菜水果， 保证胎儿的营养供给， 也要注意控制体重， 避免胎儿过大不利于生产， 要定期孕检， 了解胎儿的发育情况， 还要注意休息， 避免身体劳累
怀孕期间熬夜对宝宝是有影响的 。 很容易熬心血， 导致孕妇及胎儿血虚 。 同时长时间熬夜， 会导致营养不均衡， 会影响胎儿的发育及生长 。 而且生出宝宝以后， 可能会引起一些不良习惯及一些并发症 。 经常熬夜也会对孕妇有一定影响的， 会容易造成精神过度紧张， 以及血压上升， 出现妊娠高血压 。 所以不管是否在怀孕期间， 都要保证充足的睡眠， 以免影响身体健康 。
怀孕想吃垃圾食品怎么办 但是大家都知道孕妇的口味是比较多变的， 根本就不能和正常人相比， 尤其是突然很想吃一种食物的时候， 恨不得马上就能吃到， 就算是三更半夜， 也会忍不住爬起床上街去买 。
很多人都会说怀孕之后有很多食物都不能吃了， 尤其是一些垃圾食物， 也确实不应该再吃， 毕竟吃多了会对胎儿造成一定的影响 。
怀孕期间想吃垃圾食品怎么办？
相信很多孕妈妈都会有过这样的一瞬间， 明明知道是垃圾食品， 一点也不健康， 但就是想吃， 吃不到就浑身不舒服 。
我怀孕的时候也经常会有这种想法， 说真的， 孕妇对于一种食物的执着其他人是没办法理解的， 吃不到根本就不罢休 。 好在我在孕期的时候， 想吃的东西还不算奇特， 比如说油条啊， 小龙虾， 烧烤之类的， 虽然不是太健康， 起码对胎儿还是无害的 。
所以孕妈妈想吃垃圾食品， 我有2个小建议:
1.如果不过分， 想吃就吃吧
其实有时候孕妈妈只是嘴馋了而已， 并不是真的饿， 只要吃上一点就能解决问题 。 遇到这种情况， 准爸爸就不需要太吝啬了， 只要吃的不多， 孕妈妈想吃就让她吃吧 。
但如果是一些对胎儿有害的食物， 那就千万不要尝试了， 比如说没熟的肉类 。
2.用其他食物代替
如果孕妈妈的需求量并不是那么强烈， 或者说只是想吃点东西， 让自己的嘴巴觉得没那么淡， 那我们可以让孕妈妈吃一些其他的食物来代替 。
比如说孕妈妈很想吃冰淇淋， 或许孕妈妈并不是想吃冰冻的东西， 只不过是想吃甜的食物， 那就给孕妈妈吃上一碗豆腐花或者芝麻糊来代替 。 如果孕妈妈真的是想吃冰淇淋， 那吃上几口也不会有什么问题的 。
孕妈妈在吃一些垃圾食品的时候要注意几点:
1.一定不能过量
不管吃什么都讲究个量， 就算是垃圾食品也一样的， 如果孕妈妈只是浅尝， 那是没什么问题的 。
2.食物一定要够熟
很多人建议孕妈妈不吃火锅， 其实并不是因为孕妇不能吃火锅， 只不过大家都会比较担心吃火锅的时候那些肉类不够熟而已 。 烧烤也一样的， 除了会担心上火， 也会担心食物不够熟 。
所以孕妈妈不管吃什么食物， 肉类一定要煮足够熟的时间， 避免吃生肉类 。
3.不能吃会对胎儿造成伤害的食物
有些时候是会对胎儿造成伤害的， 比如说一些用酒腌制的食物， 食物中的酒精会对胎儿造成伤害， 有可能会导致胎儿畸形， 所以一切含有酒精的食物或者饮品孕妈妈都不应该吃 。
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