到了冬季时节， 天气变冷， 人的胃口也变好， 因此容易让脂肪囤积， 所以我们想要控制体重的增加， 除了日常合理饮食， 适量的运动之外， 我们还可以给自己泡一杯茶， 如果吃的太油腻那么喝杯茶， 不妨能去油腻， 消脂肪而且还可滋养肌肤 。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁， 用温水冲调， 加入适量蜂蜜 。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大， 可能引起肠道的敏感性增加， 而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开， 就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品 。 饭后煮上一杯， 既达到减肥的目的， 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末， 煎汤取汁 。
功效：利尿降脂， 适於肥胖者和高血压者 。
关于减肥的方法网上层出不穷， 如运动减肥， 懒人减肥， 食品减肥等等， 但并不是所有的方法都对所有人有用， 只有找到合适自己的减肥方法才可以 。 今天， 就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法， 喝茶减肥 。 喝茶真的可以减肥吗？喝什么茶才能减肥呢？
1、喝茶真的减肥吗？
【私人定制减肥茶 冬季减肥要喝茶】其实， 根据科学的研究， 喝茶是有减肥功效的， 但也并不是所有的茶都能减肥， 也不是所有的人喝茶就可以减肥， 喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程 。
2、喝什么茶减肥之概论
这个问题不是一概而论的， 不同人的体质不一样， 喝茶减肥的效果也不会一样， 但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中
（1）乌龙茶：当食物太油腻时， 最好能够搭配， 不但有饱腹感， 还可以去除油腻 。 乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素， 除降低胆固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促进新陈代谢
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪 。 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
（3）荷叶茶：古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料， 不仅能令人神轻气爽， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥
（4）苦茶：绝对的减肥利器， 有利于燃烧脂肪
（5）决明子：肠子蠕动功能迟缓的人， 尤其是肥胖节食者在节食减肥期间， 宿便容易积在体内， 造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。
对症喝茶效果好
1、久坐女看过来
龙井改变你的“虚浮胖”
解读：色泽嫩绿， 尚如兰花， 饮如橄榄 色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井 。 龙井讲究明前、雨后， 在交通不便的时候北方人想到早春的龙井是件奢侈的事情 。 龙井讲究当天摘， 当天制， 让鲜嫩的感觉觉得到最大程度的保留 。
“腰”瘦就喝龙井茶：
以调减脂， 消除水肿 。 久坐的OL， 身材容易产生水肿， 腰部脂肪堆积， 每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑性的作用 。 西湖龙井中所含有的咖啡碱 。 肌醇、叶酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用， 促进脂肪代谢， 加上其中所拥有的茶碱， 起到不错的利尿作用， 有助于消除水肿 。
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