大脑神经紧绷该怎么治疗 就是睡不好 ， 可以听那种催眠音乐 ， 我也有过类似的情况 ， 听的廖阅鹏的前世今生 ， 他会指引你怎么放松身体 ， 不知不觉就睡着了 ， 而且睡眠质量也比较好 。
大脑神经太紧绷了 ， 怎么松弛？ 和学习紧张、以及青春期都有关系 ， 建议如下：
1、首先 ， 要从心情上放松 ， 可适当采取一些办法 ， 如可以听听轻音乐、多多参加集体娱乐活动等 。
2、积极参加体育活动 ， 最好有意识的做一些有一定强度的体育锻炼 ， 每天至少30分种 。
3、常梳头、头部及穴位按摩 ， 如果去针灸理疗科治疗效果也可以的 。 。 。 。
4、首先采取非药物调节 ， 如果感觉有必要 ， 可以去神经内科找神经内科大夫开点药物 。 。 。
5、增加营养 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 。 。 。 ， 戒烟酒 ， 不吃辛辣刺激食物 ， 当然了吃点复合维生素B、维生素C也可以 ， 补充维生素的药品比较多 。
6、青春痘 ， 和内分泌有关系 ， 每天多用热水洗脸 ， 不要用手挤压 ， 免得留下疤痕 。 。 少上网 ， 上网后及时洗脸 。 。 ， 如果比较严重 ， 应该去皮肤科就诊 。
如何使自己的大脑放松？ 我来说说我的的情况 ， 你看看是否和你的情况相似 ， 我以前是由于用脑过度（主要是一天到晚大量的使用大脑 ， 还加上长时间的上网玩游戏导致的） ， 大脑感觉紧紧的 ， 无法放松 ， 就像带了一顶小帽子一样难受 ， 基本上不能思考复杂的问题 ， ， 最严重的时候连睡觉做梦我都能够感受到大脑的紧绷 ， 同时还带有耳鸣 ， 和一点点心悸（就是无故的紧张感） ， 起初我上医院去检查 ， 医生居然觉得我说的话好笑 ， 我问医生说我大脑老是紧张无法放松 ， 怎么办 ， 他说 ， 谁叫你紧张的 ， 你让他放松不就得了吗 ， 我听后很气愤 ， 我要是能自己控制大脑放松 ， 我还来找你做什么 ， 他居然不知道是什么病 ， 连药也不开（小医院 ， 连个像样的医生都没有） ， 后来我自己到网上去搜索 ， 我把症状和网上的病例对比 ， 才知道我得的是神经官能症 ， 最主要的症状就是大脑时时都是处于紧绷的状态 ， 无法放松 ， 后来就去网上找药 ， 找那种可以调节神经功能的药 ， 试了很多种 ， 效果都不好 ， 最后去外地出差的时候 ， 买到一盒药 ， 吃了1盒就感觉不紧绷了 ， 只要不去上网过度用脑 ， 就跟正常的一样 ， 第二次我又特意去买了两盒来备用 ， 只吃了一盒 ， 还剩一盒没吃 ， 因为我已经恢复了 ， 我光是试药起码都花了500多元钱 ， 都是中药 ， 因为西药会上瘾 ， 我跟你说说名字吧 ， 叫（健脑胶囊）20元一盒 ， 这也是中药成分的 ， 你去附近药店去找找 ， 应该都有 ， 如果你吃药后恢复了 ， 你要学会保养身体 ， 注意让大脑休息 ， 每天吃几个核桃 ， 核桃也有调节神经功能的作用 ， 这些都是我的经验 ， 我在百度里也发过求救贴 ， 可惜都是粘贴的 ， 最后还是靠自己 ， 我可能有点啰嗦 ， 不过我只是想帮助你而已 ， 如果有什么不清楚的可以给我留言 ， 我会尽我所能帮助你 ， 我现在是久病成医了 ， 望你早日恢复健康
推荐阅读
- 健康知识|如何对付精神病人，怎样对待精神病人
- 健康知识|尺神经炎如何治疗，尺神经炎能自愈吗
- 健康知识|神经性头痛如何治疗，神经性头痛百科
- 健康知识|如何治疗植物神经紊乱，植物神经功能紊乱怎么治愈
- 健康知识|神经受损如何恢复，治疗嗅觉神经受损哪家医院好
- 健康知识|如何修复脑神经，精神病大脑修复
- 健康知识|心悸如何治疗，植物神经功能紊乱针灸7天
- 健康知识|如何治疗三叉神经，三叉神经第一支怎么治疗
- 【祈福】2022上元节祈福能化解凶星吗?正月十五上元节如何祈福
- 健康知识|肺部有结节怎么办，肺部微创术一般几小时