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健康知识|中度贫血怎么办，贫血最怕三种水果( 二 )

小知识


1、龙眼肉15克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 同煮成粥 ， 热温服 。
功效：养心补脾 ， 滋补强壮 。 >>女性补血的食疗菜单
2、新鲜羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。
羊骨洗净捶碎 ， 加水熬汤 ， 去渣后 ， 入粳米共煮成粥 。 食用时中适量调米温服 ， 10-15天为一疗程 。
功效：补肾壮骨 。
3、糙糯米100克 ， 薏苡仁50克 ， 红枣15枚 。 同煮成粥 。 食用时加适量白糖 。
功效：滋阴补血 。 女性贫血该怎么补？
4、制首乌60克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 先以制首乌煎取浓汁去渣 ， 加入红枣和粳米煮粥 ， 将成 ， 放入红糖适量 ， 再煮一二沸即可 。 热温服 。 首乌忌铁器 ， 煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效：补肝益肾 ， 养血理虚 。 >>女性必学的五大养血法
【健康知识|中度贫血怎么办，贫血最怕三种水果】5、鸡蛋2个 ， 取蛋黄打散 ， 水煮开先加盐少许 ， 入蛋黄煮熟 ， 每日饮服2次 。
功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血 。
临床观察表明 ， 许多贫血患者 ， 血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的 。 只要根据不同类型的贫血 ， 补充相应的造血原料 ， 贫血就能纠正 。 而补充原料 ， 大部分患者只要注意饮食就能办到 。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物 。 这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干 ， 以及桃、橘、枣等 。 以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳 。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血 ， 应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等 。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血 ， 应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉 ， 以及豆类制品 。
需要说明的是 ， 贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态 ， 补充食物时应逐渐增加 ， 以免加重胃肠道负担 ， 引起消化吸收不良 。

中度贫血怎么办 ， 我想知道该怎么治疗和保养呢？ 严重 ， 要注意小心摔倒 ， 特别是起床 ， 突然站起身的时候 ， 建议还是要去医院看一下 ， 有治疗贫血的药 ， 平时应该多吃些猪肝 ， 菠菜等补血的食物 。
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