按摩器减肥真的有那么好的效果吗 来源：传奇养生网 市面上出现各式各样的按摩器， 各家都极力标榜自己的减肥功力， 那么我们一定会好奇就是真的有用吗?真的有那么好的局部减肥效果吗?
市面上出现各式各样的按摩器， 各家都极力标榜自己的减肥功力， 那么我们一定会好奇就是真的有用吗?真的有那么好的局部减肥效果吗?
减肥按摩器顾名思义就是用来减肥的仪器， 相对手术来说是安全的， 但是时效性相对就不行了， 那么什么品牌的按摩器有用?这些都是大家想要关注的问题 。
减肥效果其实是因人而异， 有的人用运动的减肥， 有的人吃药就有效果， 有的人喝水都可以瘦， 这要看每个人的身体素质了 。 一般来说， 一些按摩器的震动减肥对人体的内脏功能可能造成损害， 所以建议最好采用科学的减肥方法：
【按摩器有用吗 按摩器减肥真的有那么好的效果吗】 1、全身肥胖的人， 每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的， 跑步， 骑自行车， 游泳， 如果条件允许， 每周可到健身中心接受专业指导 。 腰部肥胖的人， 建议适当地做一些器械练习， 扭腰、转体等一些简易操， 也能运动腰部脂肪， 从而有效燃烧， 消耗多余的脂肪 。
2、腹部肥胖的人， 针对腹部做有氧运动， 以消耗多余脂肪 。 每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐、扭身旋转， 逐步加量， 便可消除赘肉 。
3、大腿肥胖的人， 尽量多做一些垫上运动， 每日睡前可平躺在床上， 先将右腿尽量向外平伸， 收回， 左腿做同样动作， 各做10次， 然后做上下抬腿运动， 以收紧腿部肌肉 。
总之， 不同的肥胖类型有不同的运动方式， 但要注意减肥运动的要点是慢速， 长时间， 低强度， 因为较低强度的运动方式如果持续时间较长， 可真正调动体内积存的脂肪参与运动 。
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