好男人需要一个好肾 ， 好女人需要一个健康高效的肾 ， 这句话充分展示了肾脏的重要性 。 如何保护调养好我们的肾呢?下面就为诸位推荐一道补肾粥 。 此粥做法简单且功效多多哦!
补肾粥的做法1、需要准备的材料黑豆黑米、核桃薏米以及糖等材料
2、做法如下将黑米黑豆等主材放入水中浸泡一段时间 ， 待他们慢慢变软之后便可倒入锅中慢煮一个钟头 。 煮烂之后直接倒入红糖即可 。
补肾粥的功效1、补肾粥可以改善卵巢功能女性的卵巢功能和山脏是息息相关的 ， 肾脏好了 ， 卵巢就好 。 这道补肾粥可以帮助女性改善卵巢功能 ， 以达到滋阴补肾、活化卵巢的作用 。
2、补肾粥可以帮助男性益气养阴【补肾粥的做法和功效】这道粥于男性朋友而言 ， 能够帮助他们益气养阴、补脾肺肾 。 可以治疗因为虚劳而导致的阳痿遗精等不佳现象 。
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