红薯是一种杂粮 ， 也是很不错的一种保健类食物 ， 现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤 。
红薯粥的材料和做法步骤红薯可以煮成一个个吃 ， 也可以煮成红薯糖水 ， 也可以煮成红薯粥吃 ， 红薯的健脾养胃作用特别好 ， 同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用 ， 对于新妈妈通乳是有好处的 ， 同时红薯是一种不会发胖的食物 ， 适合坱要瘦身的朋友 。
1.红薯粥的材料
大米1小碗 ， 红薯１个 。
2.红薯粥的做法
1)先把米和红薯都准备好 ， 然后再把米清洗干净然后再放进锅里 ， 再加上适量的水 ， 为了让粥煮得更快一些 ， 可以提前把米用水泡半小时 ， 这样煮起来更快一些 。
2)然后再把红薯清洗干净 ， 然后再去皮 ， 再把红薯切成小丁 ， 或者是切成片放进锅里 ， 然后再盖上盖子 ， 用大火烧开 ， 再转为小火慢煮 。
3)为了快一些 ， 也可以选择用高压锅去煮红薯粥 ， 粥煮好以后 ， 我们再加上类 ， 这样一锅好吃的红薯粥就做好了 。
【红薯粥的材料和做法步骤】4)可以用红薯粥来当早餐吃 ， 也可以用来当宵夜 ， 吃红薯粥是不会担心发胖的 ， 因为红薯是有很好身效果的 。 为了把红薯粥煮得更好吃一些 。
推荐阅读
- 与糯米相克的食物有哪些 与糯米相克的蔬菜
- 高粱米怎么吃 高粱米的做法步骤教程
- 高粱米的营养价值 吃高粱米有什么好处
- 黑糯米的功效与作用 吃黑糯米的禁忌
- 板栗红枣小米粥的功效和做法步骤
- 薏米红豆粥的材料和做法 薏米红豆粥如何做好吃
- 香菇鸡肉粥的材料和做法教程
- 营养粥的做法大全 营养粥如何做好处
- 砂锅海参粥的材料和做法步骤
- 籼米是什么米 籼米的特点和食用功效