4.有条件的 ， 用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾 。
5.指掐内关穴：当发生晕机时 ， 可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧 ， 腕横纹上约二横指 ， 二筋之间） 。
坐飞机晕机怎么办 防止晕机原则
1
忌空腹登机 。 由于空中高度、气温、气压等因素的改变 ， 飞行时人体需要消耗较高热量 ， 所以 ， 饮食中要注意摄取较高热量的食品 。 一般在上飞机前 ， 旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等 。
2
饮酒要限量 。 过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息 ， 而且易引发晕机症状 。 此外 ， 酒精可溶解于内耳的体液中 ， 使人感到晕头转向 。
3
忌吃得过饱 。 高空条件可以使食物在体内产生大量气体 。 吃得过饱 ， 一方面加重心脏和血液循环的负担 ， 另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病” 。 进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状 。
怎样防止晕机
在乘机前的头一天晚上 ， 应保证充足的睡眠休息 ， 第二天才有充沛的精力乘机 。
在飞机起飞前半小时口服晕机药 ， 可使病人在5.6个小时内不呕吐 。
应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位 ， 这样既能减小震荡又可扩大视野 。 注意保持空间定向 ， 视线要尽量放远 ， 看远处的云和山脉、河 ， 不要看近处的云 。
在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时 ， 病人应尽量少活动 。 尤其是要固定头部 ， 不能转动 。
注意防止条件反射 。 如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐 ， 立即离开现场 ， 避开视线 。
一旦发生晕机 ， 在较轻的情况下 ， 注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺 。 若较重时 ， 应该保持安静、坐稳 ， 最好仰卧、固定头部；更为严重时 ， 由于呕吐而机体失水者 ， 要及时补充生理盐水 。
老人坐飞机晕机怎么办 1
不看窗外
当在飞机上有晕机现象时 ， 尽量不要再眺望飞机外的云层了 ， 可戴上眼罩 ， 将头靠在椅背上休息 ， 耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐 ， 保持心态平和 ， 减少听觉 ， 味觉以及视觉上的刺激 ， 可缓解恶心 ， 头晕等晕机症状 。
2
按摩穴位
晕飞机主要是因为内耳迷路紊乱 ， 胃部不适 ， 飞机起飞降落颠簸所致 ， 疲劳 ， 饮食 ， 睡眠差也是诱因 ， 可以采用按压耳穴的方式来改善 ， 按压耳穴可以解除肠胃平滑肌痉挛或者逆蠕状态 ， ， 加上按压时的通过 ， 也可分散注意力 。
特效穴位:内关穴 ， 百会穴 ， 合谷穴 ， 足三里穴 。
3
涂抹清凉油
有晕机症状发生时 ， 可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处 ， 能使头脑清晰许多 ， 有橘子 ， 芒果等水果的可以闻闻 ， 水果的芳香气味可以开胃 ， 缓解恶心不适 ， 对晕飞机的人有缓解症状之效 。
4
服用晕机药
有晕飞机历史的人 ， 建议在上飞机前服用预防晕机的药物加以预防 ， 第一次坐飞机的人群也可自行准备在行李中 ， 以防意外 ， 并在上飞机前清淡用餐 ， 不宜过饱；若是飞行过程中晕机严重 ， 有严重脱水 ， 出现电解质紊乱现象时 ， 要及时告知乘务员 。
坐飞机晕机怎么办？ 可以求救于空姐 ， 有晕机药可以拿的 。
怎么避免坐飞机晕机：
①建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态 ， 不要将晕机的“恐惧”强加于自己 。
②在登机前如要用餐 ， 建议以清淡饮食为主 ， 不宜过饱 。
③在登机前 ， 可以吃些预防晕机的药物加以预防 。
④在登机后 ， 按照安全提示尽快系好安全带 ， 并且在座位上坐好尽量将头倚靠在座位上 。 此时尽量不要看书、饮食或者看窗外 ， 尽量闭目休息保持心平气和 。
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