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母婴知识|可乐喝多了会怎样，男孩子喝可乐喝多了会怎么样( 四 )

小知识


少女喝可乐谨防骨质疏松：研究显示 ， 汽水会加速骨质流失 ， 尤其爱喝可乐的少女 ， 骨折的几率是不喝汽水者的5倍！专家指出 ， 可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因 ， 磷酸对骨质有害 ， 因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响 。 另一方面 ， 喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足 ， 使身体缺乏钙质 ， 因而易骨折 。
新婚夫妇也要慎喝可乐：因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因 ， 咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内 ， 会危及胎儿的大脑、心脏等器官 ， 同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病 。 因此 ， 专家们建议 ， 新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们 ， 除了须禁烟酒外 ， 可乐型饮料也不宜饮用 。 即使婴儿出生后 ， 哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料 。 因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康 。
老年人不宜饮可乐：可乐有利尿作用 ， 可使钙的吸收减少一半 。 老年人经常饮用含咖啡因的饮料 ， 会加剧体内钙质的缺乏 ， 引起骨质疏松 ， 容易骨折 。

其实可乐也不是只有害处没有好处 。 其作为一种饮料 ， 除了给人以味觉上的享受 ， 还能为人们带来清凉的感受 。
1、可乐可以提神：正如上面危害所说 ， 可乐中含有咖啡因 ， 能够使中枢神经兴奋 ， 达到提神醒脑的效果 。 当然 ， 这也会造成在大量饮用后失眠的现象 。

2、可乐可以提供能量：可乐中除了含有大量的水分 ， 还含有一定量的碳水化合物 ， 可以为人体提供一定量的能量 。

3、可乐能够为人带来清凉的快感：夏天一杯冰镇的可乐想必是不少人犒劳自己的方法 。 除了冰镇的作用 ， 可乐中含有大量的二氧化碳 ， 喝进腹中后多余的二氧化碳会随人体打嗝排出体外 ， 同时带走体内过多的热量 ， 从而帮助人体降温 。

以上就是喝可乐对人体的影响 ， 可乐作为夏天的降暑饮品再好不过了 ， 但是切忌大量饮用 ， 以免出现上文中所说道的危害现象 ， 影响身体健康 。

可乐喝多会怎么样？ 无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害 。 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章 ， 认为青少年牙齿受到腐蚀 ， 喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一 。 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料 。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体 ， 即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌 ， 胃酸过多容易感觉腹胀 ， 降低食欲 ， 而减少日常饮食摄食 。 饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康 。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐 ， 大约含有35 公克糖 ， 相当於140 卡热量 ， 相当於半碗饭的热量 。 不过 ， 只有热量相等 ， 营养素却相差大 ， 因糖只含有热量 ， 其他营养素一点也没有 ， 是空有热量的空卡食物或垃圾食物 ， 经常饮用 ， 会积少成多 ， 使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯 ， 只喜欢喝有甜味的水 ， 而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响 。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收 ， 影响骨骼生长及身高的正常发育 。 正值生长发育期的儿童与青少年 ， 需要充分的钙质 ， 使骨骼正常生长发育 ， 维持良好的骨骼新陈代谢 ， 并使骨骼密度达到最佳状况 ， 所以更不宜饮用碳酸饮料 。 另外 ， 磷酸还会阻碍铁质的吸收 ， 铁是制造血液的主要材料之一 ， 一旦铁质不够 ， 会引起缺铁性贫血 。 正在快速生长发育的孩子们 ， 也正需要足够的铁质来快速造血 。 尤其是青春期少女 ， 铁的需要量更高 ， 因为每个月的月经 ， 会固定损失大量铁质 。 所以爱喝碳酸饮料的女孩 ， 更容易发生缺铁性贫血 。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩 ， 加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌 ， 伤害肠胃；具有利尿作用 ， 老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾 ， 一旦不喝 ， 就觉得浑身不对劲 ， 无精打采或头痛 。 若长期过量饮用 ， 即每日咖啡因超过 200 毫克 ， 便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象 。 咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中 ， 一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克 ， 一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克 ， 一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此 ， 一天若喝三罐以上可乐 ， 或喝一罐可乐 ， 再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡 ， 就摄取咖啡因超过了200 毫克 ， 长久下来便容易发生慢性中毒现象 。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损） ，  是酸性物质作用所致 ， 龋齿则是吃过多糖引起的 。 洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年 ， 牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料 ， 12岁的青少年牙齿受损高达25.2％ ， 14岁的青少年则高达51.3％

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