2、迈步抬头挺胸， 走路站立时身体的重心其实对腿部有非常重要的影响， 让身体的重心稳固均匀就可以在走路时让腿部线条更优美 。
三：蹬自行车瘦腿法
1、每天睡前蹬100
下， 有固定的节奏， 速度适中
即可 。
2、蹬完不要马上放下，
保持预备姿势， 两腿并拢， 向
上直直地伸向空中， 膝盖不要
弯曲， 脚尖蹦直 。 坚持3分钟，
然后慢慢放下 。
3、做完动作后， 整条腿会有些酸麻， 这时
要好好按摩一下腿部 。
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