本文转自：家庭医生在线
到目前为止， 类风湿性关节炎的病因仍然不明确， 通常认为是自身免疫性疾病， 其主要表现是外周关节非特异性炎症 。 患者关节和关节周围组织受到破坏， 使得受损关节出现功能障碍 。 研究表明， 每年3~5月份是类风湿复发高峰期， 这是怎么回事 。
为什么春天是类风湿高复发期？
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昼夜温差大
春天早晚温差大， 风沙天气多且湿气重 。 外部环境突然发生改变， 可影响体内环境稳定性， 使得免疫功能异常， 进而诱发无菌性炎症 。 炎症可持续刺激滑膜和滑膜周围组织， 使得关节肿胀、疼痛以及僵硬 。
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细菌和病毒越活跃
春天万物复苏， 各种病毒和细菌等病原体也变得异常活跃 。 类风湿性疾病和病毒感染脱离不了干系， 受到感染后可能使得类风湿性疾病复发 。
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太劳累
春天正是休息和繁忙的交汇点， 没有做好自我管理工作， 熬夜、肢体受凉、缺乏功能锻炼以及不良的饮食习惯等会使得类风湿性疾病恶化 。
【春季是类风湿的高复发时期？及早做好这4方面的护理！】
类风湿性关节炎病人该如何做好防护工作？
1
调整饮食
不管什么时候应注意饮食清淡且易消化， 以蒸煮炖的方式来烹调食物， 远离生冷寒凉、辛辣以及油腻食物 。
平时可以多吃能促进胃口的食物如薏仁和大枣等， 特别是薏仁可达到祛湿祛风功效 。 减少脂肪摄入， 热量来源以蛋白质和糖类为主 。 体重超标的人应严格控制饮食摄入， 每顿饭只吃7~8分饱即可， 把体重控制在正常范围内 。
2
适当补充营养物质
适当补充维生素A、D和E， 也不能忽略矿物质补充乳钙， 铁铜锌硒等能增强抵抗力和免疫力， 预防组织氧化或贫血 。 同时要注意身体保暖， 当感觉到关节疼痛时可以对局部热敷 。
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合理安排作息和运动
不能长时间卧床， 但也不能做剧烈运动， 不妨选择卧床或坐着运动 。 坐着时不妨把左腿打直， 小腿和脚向上提30公分以上， 坚持5秒钟， 然后再换另一条腿 。 不能盲目推拿按摩或拔罐等， 不然会让病情加重 。
4
坚持治疗
类风湿性疾病属于慢性病， 需长期配合医生治疗， 定时服用药物和随诊， 在医生指导下做康健治疗 。 只要有任何不适应立即告诉医生 。
春天多风且湿气重， 类风湿患者应注意身体保暖， 不能过早把棉衣脱掉， 同时用积极预防呼吸道和皮肤感染， 一旦出现感染应及时且彻底治疗， 以免使得类风湿性疾病加重 。
保持规律生活， 遵循高维生素和高蛋白质饮食；平时多参加体育锻炼， 能加快全身血液循环， 改善关节部位血液供应， 同时也能增强关节功能和关节肌肉力量 。 保证有充足睡眠， 每天至少睡够7~8个小时 。
家医君寄语
注意， 类风湿性关节炎病人应主动去医院做检查， 评估病情且科学规范治疗 。 拒绝滥用药物， 因为某些药物也有可能使得类风湿性关节炎恶化或复发 。
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编辑：家医君
排版：陈静芹
审校：李楠
图片来源：图虫
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